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与你相伴成长

所有人都拥有自己的感觉。但并非每个人都懂得如何与感觉共

梁芳

所有人都拥有自己的感觉。但并非每个人都懂得如何与感觉共处，如何接纳自己的感觉。尤其是懂得如何使用自己的感觉，如何把负面感觉转化为心理的能量，而非让它们消耗自己。

1温暖

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守得云开见月明

温暖了

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冯二玲

第410天改变习惯学会用健康的习惯来替换不良的习惯。我们的习惯回路，常常是由三个阶段组成，分别是暗示、惯常行为和奖赏。想要改变，我们需要的就是打破旧的习惯回路，建立新的健康的习惯回路。具体来说，你要用一个新的惯常行为来代替旧的行为。为了容易理解，我们来举一个例子。当你看到一个泡面的广告时，它通过怎样的方式，来引起你的食欲，这个方式就是对你的一个暗示。紧接着，就到了惯常行为，也就是我们最通常会采取的行为。你可能就会收到暗示的激发，会去买一碗泡面来吃。在你完成惯常行为之后，自己好像得到犒劳一样，吃了泡面使得味觉得到满足，也能使肚子感到充饥。如果你认识到了吃泡面是不健康的，想改掉这个习惯。那么下次产生食欲的时候，你可以提醒自己不必去吃泡面，而是去吃一个新鲜的苹果。这样一来，你就建立了新的习惯。你收到暗示引起食欲，采取了吃苹果的行动，自己仍然感到能量得到补充和尝到新鲜味道，这就是改变习惯后，所获得的犒劳。在这个新习惯里，习惯发挥作用的回路并没改变，在只是在选择的对象上发生改变而已。所以说要想摆脱坏习惯的影响，就要从“惯常行为”入手，通过建立新的惯常行为，能更容易地把健康的习惯替换不良的习惯。这么看来，是不是改变坏习惯好像也没有那么困难了呢？

罗秋容

成长的本质就是一场自我救赎。我们明白自己的无能为力，释怀所有的阴差阳错。当我们接纳了不完美的自己，也就遇见了一个完整的自己~

沙桂华

你可以不成功，但你不能不成长，也许有人会阻碍你成功，但没人会阻挡你成长。

胡星星

人总要为某种超越人生的东西而活着有些东西也许是我们看不见的，但是看见的不需要相信，看不见的才需要相信

程璐璐

每个人的头脑里都有一些执念，为什么会叫他执念呢？我想有一个很重要的原因，就是因为他片面偏执，它会让你的世界变得狭小，而不是开阔，它会让你的心胸收紧，而不是打开

赵莎莎

接下来，恋爱的升华是来自于自尊的按摩。自尊的按摩是什么意思？就是你要让对方觉得，他跟你在一起以后自己怎么变得这么好，比如:我真的遇到了你才算遇到对的人了，我觉得我越来越棒。这种自尊的按摩是会让他觉得在你心里他就是那个对的人，我们在生活中真正会好好谈恋爱的人非常少，所以大量的人都觉得空虚寂寞冷，然后这时候有一个人突然出现，给他按摩自尊，然后让他觉得很棒，我很美好。想想都觉得美好。但是一定要把这个赞美用在真爱的人身上，而不要把它拿来乱用。还有一个方法叫无声地赞美。无声地赞美是什么呢？就是当你跟他在一起的时候，你会经常注视他，你会经常用眼神盯着他看。然后每次把眼神从他身上离开的时候，都要显得恋恋不舍，然后才把眼神挪开。这时候他会觉得，从来没有一个人这样重视过我。这就是无声地赞美。第二步就是共情，当对方跟你说什么事的时候，不要给他上课，共情就是要说出这样的话：我完全能够理解你的感受，我知道那一次对你打击真的特别大，我相信这事让你特别失望，唉呀，你真是受苦了。你看，这就叫作共情，只要聊天的时候，隔三五句话能够出一句共情句，对方就会觉得自己的自尊得到了极大的提升，然后觉得你是一个善解人意的人。什么叫善解人意的人？这就叫。接下来是爱慕地崇拜。举一个例子，当一对男女朋友一起逛街，这个男的看到有个老太太在摆摊买菜，就过去买了好多老太太的菜让她早点回家，这个时候就一定要恰到好处的夸赞他的善良和乐于助人，展示出自己对他的崇拜，男性是需要被适当的崇拜的，因为在每个男性心里都住着一个英雄，而英雄是需要被崇拜的，所以一定不要吝啬，多去说一些好听的话。而女孩子是需要被肯定和看见的，当你的女朋友救了一只流浪猫或者流浪狗的时候，作为男朋友一定要肯定她的爱心和善良，告诉她我看到了你发自内心的善良，我觉得太幸福了，可以有一个这样好的女朋友。相信你们在相处的过程做到以上这些，你就会让对方觉得你就是那个对的人，你就是那个独一无二的的人，然后你们爱的魔力就又多了一部分。

你来说说自己想法吧