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1.大事要紧,急事要缓,难事要变,烂事要远。 2.不以物
李姮瑛
1.大事要紧,急事要缓,难事要变,烂事要远。 2.不以物喜,不以己悲,专心致志,冷静沉着。 3.学会思考,特别是深度思考,而不是比谁速度快,4.学会闭嘴.学会坚强,学会带伤奔跑,学会不想笑也能笑。 5.事缓则圆,事以密成,豁达通透。
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时峰
我们曾如此渴望命运的波澜,到最后才发现:人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可,到最后才知道:世界是自己的,与他人毫无关系。
张凤琴
波士顿大学的科学家,曾拍下大脑在睡着后的自我“洗脑”过程。 红色的血液会周期性流出大脑,蓝色的脑脊液趁机涌入,清除大脑中积累的“毒素”。 得益于此,我们才能始终保持清醒,有条不紊地处理各项事宜。 不过,这一过程只有在睡觉时才能实现。 如果你经常熬夜,让大脑超负荷运转,那它就没时间自我清洗。 代谢废物越堆越多,大脑就会产生堵塞,最终崩溃宕机。 哈佛大学睡眠认知中心就曾做过一项测试。 同样是记忆单词的任务,在相同时间内,熬了一夜后的被试者记住的单词数下降了50%。 仅仅一次区别就如此明显,若是长期熬夜,危害就更不容小觑。 《锵锵三人行》中,窦文涛有一次去寻访张高澄道长。 张道长年逾古稀,但在谈话时仍旧思维敏捷,言语清晰,精力更是远超过同龄人。 窦文涛询问他保养秘诀,张道长只回答了三个字:多睡觉。 在他看来,睡眠不仅可以消除疲惫,还能滋养大脑。 长期保持充足的睡眠,就是人最好的健脑丸和回春丹。 很多时候,我们熬夜并不是因为不想睡觉,而是因为各种外部因素的打扰。 那不妨给自己规定下睡觉的时间,每天入夜前都先把杂事办完,把明天的准备工作做好。 规律作息一段时间后,你会发现,自己脑子变快了,精神变好了,整个人也年轻不少。
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血缘亲情的伤害,是最隐蔽也最难以自愈的内伤 血缘亲情本应是安全感来源,但来自亲人的伤害,因为绑定了“爱、责任、无法切割”的属性,会形成比普通人际关系更深刻的心理创伤。 它发生在本该最安全的港湾里,信任被击碎、情绪被忽视、边界被践踏,还要被“为你好”“一家人”不断合理化。 这种伤害不会随着年龄增长消失,反而会刻进性格、影响一生: 低自尊、高敏感、习惯性讨好、不敢表达需求、难以信任他人,在亲密关系里反复内耗,甚至一辈子都在自我否定与自我怀疑中挣扎。 最痛的不是伤害本身,而是逃不开、断不掉、放不下,连难过都显得“不孝顺”“不懂事”。 不必强迫原谅,不必自我归罪,不必用亲人的过错惩罚自己。 你值得被温柔对待,值得拥有不被绑架、不被控制、不被消耗的人生。 愿每一个受过伤的人,都能重建边界,与自己和解,重新养自己一遍。
你来说说自己想法吧