情说App
与你相伴成长
打开APP
当你压力大到快要崩溃的时候,不要跟别人讲,也不要觉得自己
李姮瑛
当你压力大到快要崩溃的时候,不要跟别人讲,也不要觉得自己委屈,可以在深夜里疗伤,也可以静静的舔自己的羽毛。 无人问津也好,技不如人也好,默默无闻也好,你都要试图安静下来做自己该做的事,而不是让烦躁焦虑毁掉你本就不多的热情和定力。 知道自己的方向,知道自己的路,知道自己的优点缺点。不羡慕别人不贬低自己,不情感内耗,走自己的路,即使痛苦着崩溃着,也要擦干眼泪,继续前行。这才是一个成年人该有的素养。
0温暖
0回答
#
压力太大怎么办
相关回答
周瑞
有些话想跟别人倾诉又觉得太过矫情,只好继续放在心里等着睡一觉自然消退,但这些情绪放在心里不等于就荡然无存。人这一生究竟得花多少时间,来自我消化这部分坏情绪。
刘蕾
孩童期接纳妈妈的不完美,成人后接纳自己的不完美。
孙婉钰
那晓旭
生命的意义在于独自穿过悲喜
轮回交替,周而复始生生不息
龚辉
1.安全型依恋(和你住在一起我觉得很舒适,但我自己也可以过得很好) 2.回避型依恋(我不需要任何人) 3.焦虑型依恋(没有你,我会死) 4.混乱型依恋(有你或没你,我的痛苦都不会解决)
张志军
回避型人格在职场克服社交恐惧的核心是**“小步暴露+降低期待”**,从低压力社交场景开始逐步建立信心,而非追求“完美社交”。 具体可按以下3个步骤行动: 从“被动回应”到“主动破冰”,设定微小目标:先从无需过多交流的任务切入,比如主动帮同事传递文件时说一句“这是你要的资料”;适应后再升级目标,比如每周主动和1位同事聊1个职场相关话题(如“这个项目你觉得哪个环节最关键?”),用具体、低压力的行动替代对“社交失败”的想象。 拆解社交场景,提前准备“应对脚本”:针对恐惧的场景(如开会发言、汇报工作),提前预设内容。比如开会前写下1-2个想表达的观点(哪怕只是“我同意XX的看法,补充一点XXX”),汇报前先和信任的同事模拟1次流程,用“准备充分”降低临场焦虑。 重构认知,接受“不完美社交”:回避型人格常因担心“被否定”而回避,需明确自己目标。
你来说说自己想法吧