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与你相伴成长
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当你压力大到快要崩溃的时候,不要跟别人讲,也不要觉得自己
李姮瑛
当你压力大到快要崩溃的时候,不要跟别人讲,也不要觉得自己委屈,可以在深夜里疗伤,也可以静静的舔自己的羽毛。 无人问津也好,技不如人也好,默默无闻也好,你都要试图安静下来做自己该做的事,而不是让烦躁焦虑毁掉你本就不多的热情和定力。 知道自己的方向,知道自己的路,知道自己的优点缺点。不羡慕别人不贬低自己,不情感内耗,走自己的路,即使痛苦着崩溃着,也要擦干眼泪,继续前行。这才是一个成年人该有的素养。
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压力太大怎么办
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家庭氛围,家庭教养方式对孩子的影响很大,在温和,充满善意的家庭中成长起来的孩子,性格都不会出现大问题。如何孩子的性格和品行出现大问题,可能父母都在反思一下自己的责任。
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当你不再希望从别人身上获得评价,而是看见「自己的存在」本来就有意义,自信也会慢慢长出来。
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第一件事:认识并接纳父母只是普通人; 第二件事:认识并接纳自己只是普通人; 第三件事:认识并接纳孩子只是普通人。
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人生活在系统里,总的方向是找到事情的根源,通过简单的方法解决困扰,不要以为人生越复杂越好,这就好比你的目标是去东方,可你偏偏往西走,你跑得越快越勤奋努力,只会离目标越远,所以人生并不是更累,更辛苦,就更能让你更快达到目标。甚至很多人很辛苦地做了很多事,最后发现只不过是在跑步机上奔跑而已,永远达不到目标。所以这个时候停下来好好想一想,厘清自己的目标和方向才是关键。
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接纳的本质是将个人价值和行为表现进行分离,不因这个人行为的表现不好而将这个人视为一个不好的人,无价值的人,所以真正的接纳,就是接纳这个生命体的存在,这个生命体因存在而有价值。
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