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如果你在一个问题家庭中长大,你就不能【累了就休息】。当他

唐建刚
如果你在一个问题家庭中长大,你就不能【累了就休息】。当他们筋疲力尽地回到家里,他们的家并不会成为安全基地。从小到大都必须时刻保持警惕,做好准备不惹父母生气。不知道如何休息,是因为不知道【释放内心的紧张】是什么感觉。 从表面看,很难判断一个人是否在问题家庭中长大,心灵是否敏感。他们可能是笑吟吟的、温柔的、善于交际的和可靠的。乍一看,他们往往像是在一个幸福的家庭中长大的,似乎无忧无虑。但这恰恰是保护他们的盔甲,是从过去的痛苦中学来的。渴望被需要的心态,让他们在潜意识里创造了对方想要的自己的形象。

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耿丹
【接上篇】 3:为什么你的付出总不被领情?当“助人”成为一场无人喝彩的独白 然而,这套防御机制的悲剧性在于,它建立在一个谎言之上。我们表面上是在倾尽全力地帮助别人,但潜意识里,是为了修复那个受伤的自我。我们被迫使用躁狂、全能控制的劲头来抑制内心的绝望,仿佛在说:“只要我能修好你,就证明我自己是完好无损的。” 但这注定是一场无人配合的独白。因为那个真正的“被照顾者”其实是我们自己,而我们认定的客体(朋友、亲人)并不领情,也很难感到真正的感激。他们本能地感觉到,这种帮助背后有一种“被迫”的压力,而非纯粹的给予。 于是,当助人的努力失败后,个体积累的不满、沮丧和愤怒便会彻底爆发。这种愤怒背后,是深深的绝望:“看,我如此努力,甚至为你付出一切,你却连一点感激都没有!”而最要命的是,我们始终没有勇气回头看见,那个真正在角落里嗷嗷待哺的,正是我们自己。这个封闭而循环的心智过程,最终让我们在每一个环节,都反复体验着最初的羞耻感。 看清这个“渴望被看见→恐惧→戴上助人面具→最终失落”的循环,本身就不是一件容易的事。它需要我们鼓起勇气,凝视内心那片曾被我们刻意忽略的阴影地带。 真正的成长,或许并不是要我们变得完美无缺、无所不能。而是当我们再次感到狼狈不堪时,能对自己说一句:“是的,我现在很需要被关心、被看见。这份需求并不可耻,它证明着我真实地活着,并依然对世界怀有期待。” 卸下全能的铠甲,承认自己的需要,才是对自己最深刻的看见与接纳。 “在哪个瞬间,你曾最强烈地感到‘既渴望被看见,又害怕被看见’?” 欢迎在评论区分享你的故事

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