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如果你在一个问题家庭中长大,你就不能【累了就休息】。当他
唐建刚
如果你在一个问题家庭中长大,你就不能【累了就休息】。当他们筋疲力尽地回到家里,他们的家并不会成为安全基地。从小到大都必须时刻保持警惕,做好准备不惹父母生气。不知道如何休息,是因为不知道【释放内心的紧张】是什么感觉。 从表面看,很难判断一个人是否在问题家庭中长大,心灵是否敏感。他们可能是笑吟吟的、温柔的、善于交际的和可靠的。乍一看,他们往往像是在一个幸福的家庭中长大的,似乎无忧无虑。但这恰恰是保护他们的盔甲,是从过去的痛苦中学来的。渴望被需要的心态,让他们在潜意识里创造了对方想要的自己的形象。
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张凤琴
情绪是一种能量,驱动我们立刻行动去改变情境。没有觉察的人就像混沌无力的木偶,任凭情绪裹挟着去行动。情绪之所以能驱动人,是因为人本能地厌恶情绪带给身体的痛苦感受,要通过行动改变情境来立刻摆脱痛苦体验。如果情绪带来了喜乐的感受,又会驱动人行动去攀附和增强这种感受。这种趋乐避苦的自动反应是以一种模式来应对生活中的万千情境,必然是与实情不合,造成烦恼痛苦的结果。
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人世间唯一的书:自己 倾其一生读懂这本生命之树 享受自己生命开花结果
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真正推动一个人不断挑战自我,突破自我,站在世界之巅的力量,其实是他们身上所爆发出的强大内驱力。 那么,如何才能激发孩子的学习内驱力呢? 苏霍姆林斯基认为:“教育技巧的全部诀窍就在于抓住学生的上进心,这是道德上的鼓励。如果学生不知上进,任何教育都无法培养良好品质”。
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1.幸福其实不是个形容词,而是个动词。它存在于行动之中,而不是某种东西之中。重要的不是你拥有什么,而是你用你拥有的东西做什么。这才是幸福的秘诀。 2.积极情绪对思维的拓宽不仅体现在认知上,还体现在人际关系上——它会让人扩大自己的道德圈子,更愿意帮助别人。 3.积极情绪让人身体更健康,心理更强大,认知更宽泛,更愿意帮助人,这样的人当然更容易成功。 4.不要把积极情绪看得可有可无,在生活中给自己适当激发一些积极情绪,反而可能对你获得成功更有帮助。 5.消极情绪像树的根,我们需要深深地扎根,才能更好地生存;积极情绪则像地面上的树干、树枝、花朵和果实,让我们向上发展,实现人生目标。 6.觉察情绪,可以使用“情绪正念冥想”,分为4步:认识、接纳、探索和分离。 7.你不需要做到理性决策,任何人都不可能做到理性决策,因为世界上就没有理性决策这回事,只有理性思考、感性决策。 8.人在做决定的时候,不仅要依靠理智来分析,还要依靠情感来感受。 9.理性的作用并不是决策,而是提供对各种选项的推演,最终的决定权其实在感性手里。 10.既然根本不存在理性决策,只是理性思考、感性决策,那么感情用事就并非坏事,反而没有感情才会任何事情都做不了。
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英雄之旅并不是一帆风顺,而是披荆斩棘,被人误解,历经千辛万苦,终于知道自己几斤几两,对自己有一份了然,也许最后是爬回来了,也许带回来的宝藏别人也不会看得懂,但自己却对自己的人生多了一份笃定。
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