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与你相伴成长

[玫瑰]多练习观察呼吸和关照身体、感受心和心所产生的物像

刘淑珍

多练习观察呼吸和关照身体、感受心和心所产生的物像，你这样修习，便每天都会增长一些谦虚、自在、无着、平和和喜悦.

我们常以为自己就是自己，而其实我们一直以来都甚少与自己真正接触.我们的心只忙于追逐昨天的回忆和明天的梦.

1温暖

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一诺

温暖了

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乔雅玲

多年来，女人误解了一个基本的事实，话太多的时间经营亲密关系是徒劳的，这是一个巨大的幻想，倾注你的心和精力抓住一个普通平庸的人，最终会让你意识到你牺牲了你最宝贵的“心力”。

孙娜

说起来觉得不可思议，有一部分女性来访前来咨询的话题都是老公出轨了，该怎么办？结果无非就两种，一种是离婚，一种是接受事实，继续过下去，无论来访选择哪一种方式都是没有问题的，因为这是根据来访当前的情况做的最优选择。可是无论是离婚还是继续，我们都要利用有利条件成长自己，让自己对生活有更多的掌控感，而不是陷在情绪里要死要活的。无论曾经多么相爱，出轨已然无法改变，但是生活是自己的，日子还是要继续，仔细想来，人生无非就是一次体验，我们体验过真爱，体验过背叛，然后再体验自己的强大，这一路走来，我们终究是成长了自己，让自己变的更完整。

王倩倩

心弱的人要把自己当“皮球”，让自己皮实一点，经得起摔打。不要当“玻璃球”不让碰，一碰就碎。人，都身不由己，什么人什么事都会遇到，那是生活里绕不开的存在。如果把自己当玻璃球，就寸步难行。人，有时候不用太在乎被人一时的拍打，因为最终赢得尊严的是自己的实力。在自己没有实力的时候，就皮实一点，要经得起拍打。如果又没实力，又把自己当“玻璃球”摸不得碰不得，一摸就疼，一碰就碎，那就很难立得起来。把心打开，看见自己。看见自己的玻璃心，让内心强大起来。只有内心强大了，才不会因为一些鸡毛蒜皮的事内耗自己，困住自己。皮实一点，经得起拍打，终将你会变得更强大。

白雪峰

决定你幸福或不幸福的，不在于你有什么，或你是谁，或你在什么地方，或你正在做什么，而是你怎么想。

韩淑英

2022.12.12.持续分享第七天你能从镜子里看到世界，你却触摸不到世界，你触摸的只是镜子本身。心能感知万物，心却触及不到万物，心能触及的就是心本身。心理咨询师，可以作为一面镜子，帮助你照到自己的身和心❤❤❤

王娟

面对表白、约饭、代劳，领导要求办事，被亲戚闲聊拉家常等，很多人会想拒绝但又不知所措。有调查显示，大家在拒绝的时候，常用的方法是“装傻、找借口、转移话题”。其实，能在社交中勇敢说“不”是心理成熟的表现。可以分享一个三明治拒绝原则。就是前后说好话，中间说心里话。 1.表示肯定比如“谢谢你在需要帮忙的时候想到我”，表达你意识到自己对对方来说很重要，也很珍惜这份关系，为之后拒绝又不伤害感情做好积极铺垫。 2.拒绝：说明困难如“目前经济上有些状况”“力有不逮”“暂时没有时间”“有其他活动”等，尽量说明难处，让对方觉得你慎重考虑过，不是硬邦邦地拒绝。 3.祝福或提供选项比如“以后其他方面有需要的话，我看是否能帮上忙”，顾全彼此面子又不损害人际关系。

你来说说自己想法吧