情说App

与你相伴成长

很多时候我们没心充满委屈，烦闷，各种不悦，可能

李萍

很多时候我们没心充满委屈，烦闷，各种不悦，可能只是想找一个合适的人，合适的地方说一说而已，并不需要高级的建议或经验相授，我们内心只是希望被看见而已，看见我们的付出、努力、承担、不容易…… 打开心扉让阳光照进来，让合适的人看见我们。

1温暖

0回答

侯月芳

温暖了

相关回答

牟克锐

很多人以为，心理咨询是“有问题才来”。其实不是的。心理咨询，是给愿意好好对待自己的人，一个被看见、被理解、被接住的空间。在这里，你不用假装坚强，不用讨好谁，也不用怕被评判。你可以放心地说出：我很累、我很难、我撑不住了。我会安静地听，认真地陪你，一起看见你心里那些被忽略的感受，一起找到让你舒服、自在、有力量的方式。如果你已经一个人扛了太久，不妨试着，给自己一次被温柔对待的机会。预约一次咨询，不是软弱，而是你开始好好爱自己的第一步。我在这里，等你愿意诉说的那一刻。

张志军

1..专注于与自己的关系。过去，我们很重视与别人的关系，却忽视了自己。我们只是偶尔关注一下自己。所以，要真正关心自己，专注于爱自己，照顾自己的心灵和灵魂。自我确认：“我是自己最喜爱的人。” 2.用爱对待自己。尊重并珍视自己。随着爱自己，你将会获得别人更多的爱。爱的法则要求你专注于你确切的需求，而不是你的东西，专注于爱自己。自我确认：“此时此刻，我完完全全地爱我自己。” 3.照顾自己的身体。你的身体是个珍贵的庙宇。如果想过上长寿美满的生活，你现在就要照顾好自己。要有好气色，更重要的是要感觉良好，精力充沛。营养和锻炼很重要，请保持身体柔韧，行动敏捷，直至自己在美丽的地球上走到生命的尽头。自我确认：“我健康，快乐，完整。”

黄娟

你身边有“情绪巨婴”吗？作为成年人的个体，却无法拥有成年人的情绪。当周围人以成年人的标准对待他、要求他时，情绪有时候会像三岁孩子一样不稳定。他们经常一点就燃，一生气就口不择言，对人随意打骂，肆意发泄心中的怒火；他们遇事从不会自己解决，只会寻求别人的帮助。如果别人不伸以援手，他们就会怨天怨地，搞得全世界都欠他一样；他们就像长不大的孩子，一言一行都被情绪支配，喜怒哀乐全部写在脸上。在情绪巨婴的世界观里：我就是万物，万物就是我。

曾敏婷

愛如果為利己而愛，這個愛就不是真愛，而是一種慾。

高翔

前几天，我发过一篇文字，说所有心理问题的根源都在于我们不去直面痛苦。有人小窗问我，如何去直面痛苦呢？当我们面临巨大困难的时候。事实上，人无论在何种境地下，都不可能完全无可作为。当我们承受失恋的痛苦，无法自拔，我们可以从一次简单的散步，跑步开始，慢慢积蓄告别的勇气。当我们看见童年的创伤，我们可以从控制焦虑等情绪时间开始，感受新的生机。当我们无力争取良好的成绩，我们可以从一个科目开始探寻学习的途径。即便身有残疾，那我们健全的部位依然有学习和扩展的空间。真正的问题是，从一开始，你就被情绪打败了。你认输了，还四处给自己的怯懦寻找理由。

张旭

来访者首次咨询，希望在“性格”层面改掉自己不擅交际的情况。如果把“性格”理解为人格的话，由于人格的形成是一个漫长的过程，所以相应的调整也必然是一个漫长的过程，心理动力学的各种技术可以帮助我们深更加入地认识自己，也可以使人格不断完善。不过，从来访者的诉求来看，“不擅交际”也可以不从人格层面去调整，而是从认知和行为层面去跳整，那样能更快见到效果，来访者也更有信心参与到更加长程的精神分析过程中。

你来说说自己想法吧