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人生有三把钥匙: 接受、改变、放下 接受不了就改变,改变
包婷
人生有三把钥匙: 接受、改变、放下 接受不了就改变,改变不了就放下,生活皆是成长,成长便是人生。如果生活不宠你,你要自己善待自己。 “时间扑面而来,我们终将释怀。健康的活着,平静的过着,开心的笑着,适当的忙着,就已经很好了。
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王丹
一个人所能克服掉的困难,无论是外部的,还是心理的,都源自于一个“面对”。 面对意味着你不再否认、不再逃避、不再自我合理化,不再寄希望于幻想,不再寄希望于被他人成全和拯救,意味着你要凭借那个你先前根本不敢相信的自己,去真切而实际地踏入未知的领地,并承受随之而来代价、痛苦、误解、内疚、羞耻、无能、脆弱,去迎接那漫长风雪过后才有的自由和坦然。 这需要莫大的勇气,所以我也仅能在现实层面去描述它,因为对于过于破碎的人格和强烈的创伤经验,面对并不是最佳选项,却也是有朝一日的必然选项。 而对于现实生活而言,如果一个人的困境不涉及到创伤的吞没和自体的破碎,那么面对就是最佳选项,也是唯一选项。——崔庆龙
赵莎莎
做你自己,因为别人已经有人做了。
林静
负面情绪一旦产生,我们就会聚焦在情绪本身,并且放大不良情绪,当我们深陷在情绪当中,思维的能力大大降低。除了咨询师的共情与陪伴,还需要拉起来访者的手一起深挖情绪产生的根源,逐一理性拆解,最终解决,拥有平和愉悦的人生
白雪峰
一生碌碌无为的人,没有起也没有伏,就像一双脚踩在又坦又硬的大路上,脚步抬起,什么也没有留下。而那些经风沐雨的人,他们在苦难中跋涉不停,就像一双脚行走在泥泞里,他们走远了,但脚印却印证着他们行走的价值。未曾清贫难做人,不经打击永天真;人的后半生是让前半生点亮的,年轻时躺在玫瑰上,年老时就会躺在荆棘上!
李娟丽
没有什么是最好,只有适合,找到一个匹配的咨询师也许会有不一样的体验。
黄俊
有时候,我们的情绪反应、依恋问题,甚至自我怀疑,都可能源于内在小孩未被疗愈的创伤。如果你在生活中有以下表现,可能就是时候进行内在小孩疗愈了。 1. 过度反应或情绪化 你是否经常因为一些小事大发脾气?比如当某件事没有按照预期发展时,你就情绪失控。这种过度反应往往与未被处理的童年创伤有关。疗愈内在小孩可以帮助你在情绪爆发前找到冷静与自我调节的空间。 2. 依恋问题 你会不会一遇到新朋友就过度依恋,或者完全拒绝与人建立深层关系?内在小孩的创伤会让你在关系中感到不安全,过度依赖或完全隔离都是保护自己的表现。疗愈可以帮助你建立健康、平衡的亲密关系。 3. 重复不健康的关系模式 你是否发现自己总是在重复同样的问题,比如吸引到相似类型的人,或者一再进入有害的关系?这些模式可能源于未解决的童年情感创伤。内在小孩疗愈可以帮助你打破这种循环,开启健康的关系之路。 4. 成瘾行为 不论是酒精还是其他成瘾行为,成瘾往往是一种逃避内心痛苦的方式。我们借助外在的东西来麻痹自己,不愿面对内在的创伤。疗愈内在小孩可以帮助你找到更健康的应对方式。 5. 未愈合的创伤记忆 你是否有一些模糊的创伤记忆,不论是身体虐待还是情感忽视?这些未愈合的创伤会持续影响你,甚至让你在成人生活中感到焦虑或不安。通过内在小孩疗愈,你可以修复这些创伤,走向真正的平静。 6. 自残行为 往往是内心痛苦的一种外化表达。当我们无法用语言表达情感时,可能会通过自残感受到自己仍然活着。疗愈内在小孩可以帮助你找到更温和的情感表达方式,并带来内在的治愈。 7. 饮食失调 你是否通过控制饮食或过度锻炼来寻求安全感?饮食失调通常是内心对外界控制失调的一种表现。疗愈内在小孩可以帮助你重新平衡自己的情感,找回对身体的爱与尊重。 8. 自我怀疑与低自尊 你是否总觉得自己不够好,或者不值得被爱?这些深层的自我怀疑通常来自童年时期的情感创伤。通过内在小孩疗愈,你可以重建自信,学会真正爱自己。 内在小孩疗愈可以帮助你释放这些深层的情感创伤,带来全新的成长与转变。疗愈的道路可能需要时间,但它将带你走向更加完整和幸福的自己。
你来说说自己想法吧