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与你相伴成长

积极心理学家马丁·塞利格曼，提出过习得性乐观的概念：如果

郭红玲

积极心理学家马丁·塞利格曼，提出过习得性乐观的概念：如果你没有把事情往好处想的天赋，也没关系，你可以不断练习怎么把事情往好处想。因为日积月累的练习，能让乐观变成一种习惯，让你从“越想越气”，变成“气也无妨”，再变成“有什么大不了”。

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个人成长

相关回答

刘丽华

人们总是在关系里受伤，在伤害中逃避。跨越的能力指面对关系中的创伤，具有直面的勇气。关系的跨越包含了恢复旧的关系和缔结新的关系。在关系里，人们常常在意对错，却不在意感受。对错的判断会带来隔离，造成关系中断。而感觉可以促进沟通，加强交流，恢复关系。真正拥有跨越能力的人，可以勇敢面对过往的创伤，恢复关系，并产生治愈。跨越背后，个体看到了一个希望，知道如果离开此地，一定会到达另一个境地，这就是希望的力量。没有跨越能力的人，常常让自己陷入绝望，看不到出路。实现跨越，需要勇气，有时候也需要他人陪伴，当个体的资源可以带来盼望，或是带来动力时，关系的跨越便可以发生了。

张茜

灵魂总是用让你痛苦的形式来提醒你，你需要哪些疗愈。而我们没有疗愈的部分，就会传给下一代（不自觉的状态下）。因为孩子太爱父母，就会承接父母的碎片。

李有军

男人是阳、女人是阴，阴阳结合是为了平衡，而不是对立和抗争；是为了尊重和接纳，而不是指责和随意的践踏，所以做好自己，各居其位，才能丰盛彼此之间的关系。

王坤哲

妇女节，在不同的人看来有不同的想法和感受，在一个咨询师看来，可以把它归结到是一个自我和解的日子……

周璐

人们在日常生活中是可以处理压力、胜任有余的。偶尔人们会经历一些困难，并体验到因这些困难所衍生的各种情绪，不过，通过家人、朋友、社区的帮助，大都可以克服。

华燕

6、来自他人肯定也会让你感到不适无论是接受他人的赞赏、感激还是其他的正面评价，对于你来说，都是十分困难的。你总觉得别人之所以肯定自己，只不过是被一些表象所欺骗了，又或者对方只是在客套、讨好或是为了别的目的而这么做。 02自我厌恶是一种对“我不够好”的主观认定他们常常觉得，自己的内心深处仿佛存在着一个尖锐、苛刻的批评者，不断地向自己提出切中要害的质疑、贬低，甚至是羞辱。尽管渴望被爱，自我厌恶的人其实是害怕开始一段关系的，他们并不认为会有人真心实意地爱和关心自己。 03人们为什么会陷入自我厌恶？ 1、“缺乏满足感”的家庭环境人们很容易想到的一个原因，就是父母/家庭。的确，如果父母总是苛责孩子的言行，就会让孩子陷入自我厌恶，尤其是当批评缺乏恰当的表达，而孩子又尚未有能力将对言行的批评与对自我的指责区分开来时，便会习得“我不好”，“我什么都不好”的感知与思维方式。为了获得力量感，也为了迎合父母，孩子也会选择与严厉的父母为伍（而不再把自己当做无助的小孩），逐渐地变得自我挑剔，对自我感到不满和厌恶。 2、当面临得不到的目标、不幸福的亲密关系、孤独的处境，或挫折与打击时，人们在“自我厌恶”中反而能获得一种“希望感”，那就是“当我变得足够好了，一切也都会变好的”。 04如何才能摆脱对自我的厌恶？首先，你需要允许自己“失望”与“无能为力”，要明白世事无常，也要学会原谅自己。学会在日常生活中以优势视角，而不是问题视角看待自己。每当你内心对自我的批评与厌恶又出现的时候，不妨想象自己正在和最关心的人对话，比如，你的好友正在经历着你所经历的一切，你会想对Ta说些什么？

你来说说自己想法吧