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人生一世,没有人能够事事如意,倘若遇到一点烦心事就容易冲
宗阳
人生一世,没有人能够事事如意,倘若遇到一点烦心事就容易冲动,遇到一些小事就想太多,总是盯着事情的反面看,往往会把生活越过越糟。 真正厉害的人,懂得整理自己的情绪,心平气和地解决问题。听几首喜欢的歌曲,或是安静地独处一会儿,不论做什么,最重要的是学会和自己的情绪和解。 人生路上,我们所遇到的挑战都是进阶的前奏,只要能够克服,就能破茧成蝶。
1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
彭充
通常来说,心理咨询通过以下机制起作用: 宣泄压力。这通常是通过来访者被允许在咨询室里面自由表达而达到的效果。很多来访可能每次咨询最直观的体验就是每次咨询过后就会轻松一些。 可能有很多人会说,咨询仅仅是倾诉来宣泄压力的话,那我找朋友去宣泄就好了呀,为什么还要花钱跟心理咨询师讲呢? 如果你真的能在生活中可以找到倾诉就能缓解压力的朋友,那么恭喜你啦,好好珍惜你的朋友吧。因为说实话,这样的朋友太少了,所以很多人才会花钱来找心理咨询师。同样是讲述自己的事情,跟咨询师讲和跟朋友讲会有什么不一样呢?你会体会到非常大的不同。 (1)你是否能真的敞开心扉,毫无保留倾述内心的真实体验。这也会影响倾述的效果。我们都会在生活中会遇到一些不可告人的情绪体验,比如对朋友的生气、愤怒等等;同时,你也会有担心:你跟朋友讲了那你对另一个你们共同朋友的负面情绪之后,朋友会不会为你保密?还有很多原因让你无法毫无保留跟你的朋友讲述你自己的内心的真实体验。 而心理咨询师师专业受训的,保密原则是最基本的原则。在咨询室里面,你可以毫无顾虑去讲述自己的所思所想。 (2)朋友是否能够保持中立的位置,客观指出你的问题。我有来访者告诉我,他之所以选择来做心理咨询,是因为他跟恋人发生了矛盾,当他跟他的朋友讲的时候,朋友也只是安慰,朋友选择“靠边站”,而无法保持中立的位置客观地告诉他:他自己身上、他恋人或者他们之间的关系会存在什么样的问题。心理咨询师是保持中立的位置,不会偏袒谁,也会很坦诚的指出让你困扰和痛苦的原因。 (3)朋友能不能让你感觉到被理解,而不被指责和攻击。 当你跟你朋友说你的痛苦和难过时候,朋友一句话让你哑口无言:你怎么这么脆弱呀,一点都不坚强,这点事算什么啊! 类似的例子还有很多。其实朋友们人也不坏,但为什他们的做法会让你感觉到不被理解、甚至还会有被指责的感觉呢? 因为朋友们也只是站在他们自己的角度去思考你的问题,而无法设身处地站在你的位置上去看你所面临的困扰。你问题在他们看来都不是问题,所以他也无法理解你为什么会有这样的困难,他只是站在他的角度去理解你的问题。 而咨询师会不一样,咨询师的一个最基本的能力就是要有共情的能力。在咨询中你不会感觉到因为暴露自己脆弱的方面,就会被指责、被攻击、被评价,你能够真实的去做自己,表达自己真实的所思所想,哪怕不是那么积极向上的内容。
张潇
一颗再普通不过的叶草,细心观看,竟如此好看,耐看。真是又一次印证了那句话——生活中不缺乏美,缺乏的是发现美的眼睛(心灵)。
赵晓忠
陪伴来访者成长的过程当中,我们首先要关注的是来访者和当事人,他最关注的是什么?最在乎的是什么? 有时候当事人来谈的问题会比较的多,可能我们在澄清他的目标的时候会做很多的工作,也会有自己的判断,觉得什么对他才是重要的,当有了判断之后,其实就已经偏离了目标的轨道。 我们要去探讨他所在乎的,他所看重的是什么? 我们认为的重要并不是最重要的,而是当事人自己认为最重要的才是最重要的,当事人看重的和在乎的也是当事人所改变的动力和目标所在。
胡周琴
爱情是人类最高级别的情感,也是人类永远无法揭开的迷,更是人类永恒的话题。 人们都渴望自己的爱情幸福,而要获得美丽、美好、美满的爱情,应具备以下四个心理条件: 一是能充分尊重对方。美丽的爱情,要求把爱情只当作生活的一部分,而非全部,重视对方,为双方的个人自由留有充分余地。 二是将爱情给予对方,并以对方的幸福为满足。爱情需要无私精神。 三是美好的爱情是彼此双方独立个性的结合。双方不作为对方的依附存在,而是让双方都有发展自己个性的余地。 四是寻找和珍惜双方心理上的共鸣。美满的爱情在于精神上的和谐和心灵上的沟通。
曾广胜
女性如果精神贫瘠, 执着于被爱, 过于渴望被认可, 那无论她享有什么能力与资源, 都很难救她于现实的困境。 上野千鹤子
蒋营宜
选择你的想法, 不要让想法选择你。 选择性的注意是你心灵的本性, 请借助这个优势,找到你希望心灵关注的事情。
你来说说自己想法吧