最重要的问题的是，你要去看到你当下的渴望是什么？你当下的

最重要的问题的是，你要去看到你当下的渴望是什么？你当下的期待是什么？还有，你当下有哪些积极的资源？有哪些可以支持你的力量？ 这就需要你去将你的所有的注意力从过去收回，从不好的感受里收回，回到当下。 从当下出发，我们才可以释怀过去，展望未来。 另外，我们需要看到一点，当下一定比过去更好。