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气是推动和调控人体生命活动的动力。当情志不舒、外感邪气等
王冰冰
气是推动和调控人体生命活动的动力。当情志不舒、外感邪气等因素导致气机不畅时,气血不能濡养心神,容易使人产生消极、悲观的情绪,长期的气郁状态逐渐发展为抑郁症。
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程璐璐
白雪峰
防弊多于兴利,是资源的浪费。承认另一个人的优点,会让自己温暖;盯住别人的缺点,你一生伤害的是你自己。何为智慧?能够学习别人的优点,是智;能够利用别人的优点,是慧。一个懂得欣赏别人优点的人,会越来越优秀。早
周春华
人要接受自己的有限性,并且要学会接受事与愿违。学会正确看待人生无常,随时接受变化,才是我们人生的必修课。路,难不难,脚知道。事,顺不顺,心知道。生活中的很多事情,需要自己悄悄释放,需要自己慢慢品尝。人生不是一场物质的盛宴,而是一场灵魂的修炼。所有一切的发生,都是在磨砺你的心性,强大你的能量,成就你的人生。
李有军
安全感来自于两个方面,可控度和确定性。如果一件事情,你觉得在你的控制范围内或者是被你所确定的,那么这件事情就会给你安全感。如果你对它有无力感,那么这个事情就不会给你安全感。当一个人在情感方面从对方身上得不到足够的安全感时,便会追求物质方面的安全感,来抵制情感方面的安全感缺失。这就容易理解,为什么一个不愿意相信爱情的人,会将过多的物质现实因素加在关系里,所以不要去责怪谁谁在感情里过于现实,其实TA也不想这样,只是这个时代让人们太没有安全感,才会选择现实。在现实与爱情之间,人们永远都会选择最能给自己安全感的东西。与其说一个人选择现实,不如说一个人选择了最安全的生活方式。同时还会有一些人会拼命发展自己来取代发展感情,因为对于他们来说,握在手里的钱是可控的和确定的,而把精力放在另外一个人上,那是不可控和不确定的。因此握在手里的钱比另外一个人更有安全感。
张万青
能看到自己的好,也能允许他人的好,是健康自恋
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CBT专注了解个人的行为和动机;培养有效的自信感;提供新的工具和有用的应对策略;检测思维扭曲和非理性思维模式;让患者能够成为自己的治疗师等目标。 认知疗法的13种常用技术: 一、认知重组 二、暴露疗法 三、系统性脱敏 四、家庭作业 五、活动规划和行为激活 六、重塑技术 七、压力接种(免疫)训练 八、问题解决训练 九、自我控制 十、行为纠正技术 十一、放松和呼吸技巧 十二、箭头向上的提问和回答 十三、目标设定技术
你来说说自己想法吧