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与你相伴成长

#触动与思考很多时候，我们都在不自觉地把自己的成功往

蔡惠梅

#触动与思考很多时候，我们都在不自觉地把自己的成功往外推。但这段文字告诉我，得学会认领自己的成功，看看自己努力了多少，付出了多少。这样，我们才会更有自信，更有动力去追求更大的目标。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

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个人成长

相关回答

王冰冰

外在的言语并不会伤害到你，能够伤害到你的，只有你自己那颗因为在意而被打乱的心，其实是你自己在伤害自己。

许珩

昨天在地铁上，看到一个可能是初高中的孩子，一进地铁就放下了书包。顿时吸引了我的注意，我瞅了一眼，发现孩子正在脱衣服，脱了一件套头衫，一把塞在了书包里。这个瞬间突然就让我想起我们常说的有一种冷叫“妈妈觉得你冷”。今天我们反向说说，不做“妈妈觉得你冷”的妈妈。最近降温了，广州早晚温差大，所以就出现了乱穿衣的情况，羽绒、T恤、短袖乱飞的现象。在这样的环境中，作为家长，也会担心孩子的身体情况，是否“懂的”穿衣服。这是一个很有意思的出发点，我们来猜测一下背后潜意识的动机形成：我认为孩子不会穿衣服→孩子没有感知能力→孩子还小→孩子需要我→孩子不会离开我→我需要孩子→我是孩子可能你会认为我在胡扯，但事实上是：父母把内在未长大的小孩投射在孩子身上。那我们如何做一个“长大的妈妈”，长大的妈妈有一下几个方向：

与孩子保持一定的距离 “天气预报说最近降温了，注意天气。”

孩子有选择和体验的权利 “你可以把这件外套带上，晚上降温的话穿上。”

孩子学会自我承担，家长做好托底 “如果着凉，自己要注意，可以晚上煮姜水喝，妈妈教你……。” 让我们一起学习，做一名独立的女性、富有安全感的伴侣、温柔的妈妈。

李有军

法则二：爱的“流动与平衡”法则——爱需要进出，而非囤积。你有没有在关系中体验过“对牛弹琴”的无力感？你精心准备了一桌菜，想得到一句夸奖，对方却只顾埋头吃饭，还嫌味道太淡；你辛苦工作一天，渴望一个拥抱，对方却只顾刷手机，留给你一个冰冷的背影。爱，是一种能量。在健康的亲密关系中，爱必须流动起来——有进，也有出。如果你因为自身性格、成长经历或过往创伤，不懂得如何接受爱或表达爱，关系就会亮起红灯。心理学家指出，不懂爱的人往往有两种表现：无法接收爱：对方给你爱，你感受不到，或者觉得“我不配”。无法回馈爱：接收到了爱，却不知道如何回应，让对方觉得自己的付出毫无价值，没有被肯定。长此以往，给予爱的一方会感到枯竭，收回自己的情感；而另一方则陷入更深的困惑和自责。规则的智慧是：正向反馈：当对方对你好时，哪怕只是一件小事，也要及时给予积极的回应。“谢谢你亲爱的，这顿饭我吃得很开心。” 主动给予：不要等待对方先付出。一个拥抱，一句赞美，一份小礼物，都是爱的流动。保持平衡：关系不是50：50的绝对公平，而是动态的平衡。今天我累了，你多付出一点；明天你累了，我多承担一些。只有流动，爱才不会变质为怨恨；只有平衡，关系才不会倾倒。法则三：爱的“事实法则”——爱他，就如他所是，而非如你所愿。我们每个人心中都住着一个“理想伴侣”的幻象：TA应该善解人意，应该风趣幽默，应该上进努力，应该永远把我放在第一位……当真实的伴侣站在面前，我们总会不自觉地用这把“理想尺子”去衡量TA。结果可想而知——失望、抱怨、然后试图去改变TA。“你为什么不能像谁谁那样？”“你就不能改改你的脾气吗？”“我这么说是为了你好……”而放下改变对方的执念，则是亲密关系中一场深刻的修行。“事实法则”告诉我们：在关系中，要如实地看到另一半的样子，并尊重对方真实的样子。他可能不善言辞，但他的行动充满爱意；她可能有点强势，但她的内心柔软而忠诚。当你停止改造对方，你就开始真正看见对方。当你看见了对方，你们才真正存在于这段关系中。这不是让你委曲求全，而是让你明白：你爱的，应该是一个真实的人，而不是你幻想中的影子。你的任务是负责让自己成长，然后去爱那个同样也在成长的、真实的TA。亲密关系，从来不是一堂简单的技巧课。它是两个生命的深度碰撞，是一场需要智慧和勇气的修行。

孔焕君

良好的咨访关系，不仅仅是尊重，友善，保密，让来访者感受到表层的安全，更重要的是与来访创伤的内心建立联系，让来访者感受到深层的安全，被理解，被接纳。

张雪娃

没有谁，生来就是坚强的，在岁月的苦难里，每个人都是一步一脚泥走过来的，走的多了，人也就一点点强大坚强起来了。

张广亚

人们常说：幸福的家庭都是相似的，而不幸的家庭各有各的不幸。个体的婚姻质量和在婚姻中体验到的幸福感越高，疾病的发生率更低、取得成功的几率更高。幸福的婚姻，比一个人拼命努力来得更重要。大量研究发现，影响两个人婚姻幸福的因素，主要有3个方面： ○ 个体因素包括夫妻双方文化背景、价值观，在婚姻中所承担的义务等； ○ 婚际因素包括婚姻中夫妻双方的角色分配、婚姻博弈和冲突解决等； ○ 外界因素包括家庭经济水平，家庭关系（含与子女和父母的关系、与亲朋好友的关系等）

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