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与你相伴成长

外在的言语并不会伤害到你，能够伤害到你的，只有你自己那颗

王冰冰

外在的言语并不会伤害到你，能够伤害到你的，只有你自己那颗因为在意而被打乱的心，其实是你自己在伤害自己。

1温暖

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陈世光

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

李彬

01. 经常赞美身边的人，特别是父母、孩子、伴侣。 02. 周末多去大自然中走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。 03. 看日出，或者看日落，接受太阳的恩典。 04. 在家中布置鲜花，花朵是美的化身，经常闻一闻花香，让自己心情愉悦。 05. 听美妙的音乐，买一个音响放在家里，经常播放优美的音乐，可以随着音乐自由舞动身体，尽情放松。 06. 多吃蔬菜水果等新鲜食物。 07. 多看正面的消息，尽量避免负面消息，并坚持不说粗话。 08. 经常闭上眼睛深呼吸，觉察呼吸和身体的存在。 09. 养植物，并精心照料它们，观察它们的生长。 10. 保持快乐，多看正能量的喜剧影视节目，少看负能量信息。阅读内容积极、有激励作用的书籍、文章，关注传播正能量的微信公众号。 11. 尽可能地多欢笑。 12. 唱歌，抒发美好感受。 13. 看一部好的灵性电影。 14. 发挥创造力，画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情。 15. 早睡早起，养成良好的作息习惯。 16. 多和天真活泼的孩子一起玩耍。 17. 整理居室和办公室，学习断舍离。 18. 约上几个好友一起去旅行，去自己喜欢的地方感悟大自然。 19. 多运动，享受流汗的快乐，让自己越来越健康。 20. 经常与细胞对话，与身体对话，聆听身体的提示和需求，感恩身体。 21. 跟积极向上乐观的人在一起，不要去关注那些朋友圈中的负面信息。 22. 做自己喜欢的事情，对于不想做却不得不做的事情，尽量从中找到自己喜欢的一面。 23. 感恩你所拥有和经历的一切。 24. 在吃饭前，对你吃的食物表示感恩，谢谢它们滋养你的身体。 25. 爱自己，爱别人，爱这个世界。 26. 经常跟所爱的人在一起，并告诉他们你的爱，爱是需要表达的。 27. 把自己的优点写下来，经常看一看，赞美自己。 28. 每天祈祷，把你的愿望告诉宇宙，也为这个世界和更多人祈祷。 29. 宽恕曾经伤害过自己的人。 30. 停止抱怨，抱怨之前先问问自己，这真的是一件很糟糕的事情吗？难道它的发生不是来祝福我的吗？

王倩倩

而是在不可控的因素来临时，那些平常所努力的积淀，可以成为抗衡一切风雨的底气。

钱海姣

婴儿时期，孩子很会表达情绪，想哭就哭、想笑就笑，想面无表情就面无表情。但随着年龄的增长，我们在成长的过程中，因为环境的反馈，开始明白有些情绪是不被外界接纳的，所以我们每个人都习惯了带上“面具”，隐藏情绪。隐藏情绪可以带给我们很多好处，比如被夸“情绪稳定”、“宠辱不惊”、“成熟稳重”等等。但这并不代表我们时时刻刻都要求自己学会隐藏情绪、否认负面情绪的存在。可能有些人会发现，自己学会了很多控制情绪的方法，但有时候还是失效了，这是为什么呢？因为，被控制的情绪如果没有表达的窗口，它们只是被堵住了，而没有疏通。所以，一旦某件事情出发了相似的情绪，这些负面的感受就会奔涌而来。所以，控制情绪的第一步，是先学会表达情绪。

胡艳丽

出色的人不一定天赋异禀，但做事情一定踏实认真。舍得花力气去填平坑洼，未来的道路才可能平坦畅通。当你不辜负时间，时间才不会辜负你

王欣梅

最终决定你是谁、提升你身份的，并不是如何处理那些期盼和希望的事物，而是如何应对那些不期待的事，如何挺过那些没有预料到的事，以及如何走出看不见的地方。 ——《内在革命》

王冰冰

诗人席慕蓉曾说过：“生命原是不断地受伤和不断地复原。”这意味着成长注定伴随着伤痛，每个人都会经历伤痕累累，只不过人和人的差别在于，面对不同的伤口，复原的能力是强还是弱。有的人很短时间内就恢复了，有的人用尽一生都在隐隐作痛。

你来说说自己想法吧