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你做一件事情,它出现的结果并不是你想要的,这个一个事实。
刘丽鹃
你做一件事情,它出现的结果并不是你想要的,这个一个事实。但你可以选择贴什么标签在上面,“失败”“困难”“问题”,或者“这样行不通”“这是一个挑战”。
0温暖
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咨询师
林其红
1年前
是我认识的鸽子老师吗?兜兜转转,我们又在这里相遇,是怎样的缘份啊
相关回答
那晓旭
我们早年的养育经历在心中留下了深刻的烙印,是生命之初的篆刻,终生难洗的偏好。 正如弗洛伊德所说:所有命运赠送的礼物,早已在暗中标好了价格。 我们一次次为这些偏好付出代价,直到我们能够充分地识别、理解、接纳它们。
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当你太饿了,却无法通过觉察感觉到饥饿感、发现问题并控制自己来摆脱饥饿感,那么你将会常常感到饥饿,并暴饮暴食,因此变得肥胖。 当你内心有太多的不满足,却无法通过觉察感觉到不满足、发现问题并控制自己来摆脱不满足,那么你就可能会 盲目消费、吸食药品或生病。
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每当你觉得喜悦,觉得快乐,觉得心里有爱有良善,把它看成自己的爱,看成爱在你心里,然后你会开始爱自己,你会明白你自己就是爱。
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对 话 首先,要时刻牢记自己的目标; 然后,要时刻观察对话氛围是否安全,注意自己的应对方式,用“在必要时道歉、对比法消除误会并创建共同目的”的方式将其控制在安全范围内; 同时要学会区分想法和事实,避免主观臆断,通过管理情绪控制关键对话; 并且要了解对方动机,学会倾听、询问和引导对方说出自己观点,用陈述法陈述自己的观点。 “综合式陈述法”:分享事实经过、说出自己的看法、征询对方观点、承认这些只是你的想法,鼓励对方说出他的观点这五个步骤。
你来说说自己想法吧