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与你相伴成长

刘丽华

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张亮

怎么才能有依靠？理论上，可信才可靠，解释为不自信，对自己掌握的不信任，不可依靠，才外求依靠。当外求无所依时，易不知所措，迷茫，其实破局思路是致死地而后生，简单讲，认命，摆烂，爱咋咋地。

赵莎莎

心理学家有一个实验，这个名词我希望你们都记住，叫作“习得性无助”。什么叫习得性无助？这个无助是怎么来的？是学来的，是你自己学来的。从哪学来的呢？从生活当中学来的。心理学家这样做实验，他找来两只狗，把这两只狗关在笼子里面，然后分别给他们通电。通上电以后这两只狗就疼的要命，就叫。其中有一个狗的笼子里边有一个开关，这个狗一扒，扒到那个开关，电就没了。另外那个狗笼子没有开关，然后它就只管叫，只管叫，但是没办法，它一直要电半个小时。好了，每天通电电半个小时。所以当你连续电了一周以后，那个找开关的狗就学会什么呢？只要一来电，关了开关，就没事。另外那个狗呢？每天一来电，没办法，半个小时就等着，就一定要电半个小时。训练了一个月之后，把这两只狗放出来，地上铺一张电网。然后找来一只新狗，这只新狗没有受过训练。三只狗都放在这个电网上，一二三，通电。通完电以后会出现什么情况？那个新狗会怎么样？跑掉了。那个找开关的狗呢？还在找开关？没有，找开关的狗也会跑掉。因为它看到周围没有东西挡它，它知道这个东西是可以避免的，所以它也跑掉了。唯一只有谁留下来哭？只有那个每天要被电半个小时的狗留下来，蹲在那呜呜地哭，为什么？因为之前的生活教会了它，这个电是不可避免的。每天半个小时是一定的功课，所以它就只好蹲在那呜呜地哭。对，这个现象就叫作习得性无助。你可以摆脱的东西你都认为自己不能摆脱。

曾广胜

当你有时间去提升自己时，何必浪费时间一遍又一遍去证明自己很杰出？卡罗尔．德伟克

张秋菊

每个人都有自己独特的成长轨迹，经历自己必须经历的，跨越自己需要跨越的，反反复复进进退退，无需对比，无需评价，当来到那个阶段自然就明白了，之前遇到的一切问题也都不是问题了。

张波

如果特别容易紧张焦虑，过于在意他人的评价与看法，是站在他人第三视角看待自己，而不是从自己的视角看待世界。

吴莲英

埃里克森提出人格发展八阶段理论，他将婴儿在生命的第一年中所面临的挑战定义为“基本信任vs.不信任”。在生命早期的数月内，如果婴儿能够成功经受住这类压力情境的考验，他们心中就会产生信任感，不仅是对照料者的信任，也对他们自身应对未来逆境的能力产生了自信。这样的信任感有助于自尊的发展。亲子间相互的、充满快乐的目光注视，是自尊诞生的源泉，这会让婴儿感到自己是可爱的，是值得被爱的。在可靠的照料者的帮助下，成功应对沮丧与失望的经历，这样能帮助成长中的孩子。

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