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为什么我们有些人会一再地感觉如此低落?为什么有些人好像感
孙三丽
为什么我们有些人会一再地感觉如此低落?为什么有些人好像感觉不到真正的快乐,而只是艰难地过日子,长期地低落、不满、疲惫而不安,对那些曾经让我们快乐、令生活有意义的东西兴趣索然? 丧失是人类处境不可避免的一部分。我们中的很多人会因为对自己或他人的失望而感到渺小,从而产生持久的、不可轻易察觉的悲伤。
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将自己的喜怒哀乐寄托于他人,就是陷自己于险境。
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人若平时不学习和修行,就容易困在自己的执念里,走不出来,脾气也好不起来。 真正的修行,就是觉知到自己的不好,决心去学习加以修正,日常点点滴滴中做得到、能坚持,清净做人。 修好了自己,便对人没过多期待和责难,不贪不恐,富足安然。心自在,人自由;修得慈悲,方得寿长。
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被爱的秘密(五) 付出了很多能不能被爱。你做家务、带孩子、周旋亲戚们,殚精竭虑,这些能不能成为被爱的理由呢?这些要考虑:能不能直接带给他自尊,能不能给他在社会上换来自尊。 如果对方的感受是:您辛苦了。您在为他服务,因为您的存在和付出,他感觉到了在你的世界里他很重要,那此刻他就感受到了自尊,所以愿意对你好些。 当然不一定即刻,而是你提供的自尊可以发酵一段时间,在得到的自尊冷却之前你需要爱的时候,且你需要的爱的程度没有超过他体验到的自尊水平,他是能够给你爱的。 如果他的感受是:别人都羡慕我有这样的好伴侣,那他就获得了自尊的可能。别人会觉得:哇,他有一个很厉害、很好看、很能干、很疼人、很优秀的伴侣。那么他就有了一点留在关系里的动力,愿意为你付出。 如果你不能带来这种感觉,那么做了就是白做了。 养育孩子也是如此。重男轻女的畸形家庭里,为什么女孩子更不被爱。因为男孩子能带给父母更多的社会自尊。学习好的孩子更被爱,也是如此。从这个角度来说,其实家庭很公平:你带给父母的自尊越多,父母给你的爱就相对越多。
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认知解离技术**: - 把困扰想象成收音机里的"杂音频道",承认存在但不调高音量 。
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“恨”没有被表达 爱就没有存在的空间 很多人不敢表达恨意,是因为担心—— 一旦表达恨意,就会伤害到自己所爱的人,引发内疚,因此要憋着恨意不表达。 可是当一份重要的恨意产生后,你没有在关系中表达,憋在了心里,接着会发现: 你们之间的情感联结变弱了。 尤其在亲密关系中,一方从来都不表达恨,这给另一方带来一种错觉:好像自己做什么都可以。 结果就做得越来越过分。 突然有一天, 那个从来都不表达恨的人,选择了结束关系,而且再也回不去了。
高志伟
分清人和事,生活才更清醒、通透!
你来说说自己想法吧