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与你相伴成长

于萍

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薛梅

小小的鹅卵石也可以带来愉悦的心情

白雪峰

你接纳什么，什么就消失；你反对什么，什么就存在。若不明白敌人是自己，你会把所有时间、精力花在改变别人身上，最后一无所得。人一定要停止抱怨，向内求，别总看别人的错 —— 你看到的，都是自己的因果。

孙浩英

心理学家托马斯.摩尔在其著作《灵魂的黑夜》中说：“当人们清楚明白地表达出愤怒的情感时，它就能为一个人和一种关系做出很大贡献;但是当愤怒被遮掩隐藏起来时，它的影响则正好相反。” 与关系有好坏之分一样，愤怒也有好的愤怒和坏的愤怒。好的愤怒，直接捍卫了你的个人空间，并最终阻止了一个好的关系向坏的方向发展。坏的愤怒则做不到这一点。一些愤怒之所以成为坏的愤怒，正是因为我们一开始压抑了自己的愤怒。假若我们能在第一时间识别自己的愤怒，并能适当地把它们表达出来，那么就会远离无力的可怜状态，变成一个更有力量的人。而没有被察知之光照亮的愤怒，在梦中可能会以恶魔形式出现，在生活中会以难以言喻的攻击现象表现出来，如长大遇到一些事，会莫名发很大的脾气等。

杨柠遥

不仅认识世界，更要认识自己，了解自己的情绪，感受和接纳内在的情绪，允许发生，情绪才会自然流动，才不会攻击。

金会芝

《繁花》中爷叔说：“珍惜你的低谷，你会看到很多真相，时间能渡的都是愿意自渡的人，没有谁的人生一帆风顺，低谷期的苦难就是为了积蓄力量，哪怕是裂缝里透出的光，也要牢牢扒住，然后生出向阳而生……

张宁

夜晚不是用来焦虑的，是用来和自己和解、允许一切发生。心稳了，日子自然就顺了。真正的强大，不是从不脆弱，而是懂得在深夜自愈，在清晨继续热爱生活。

你来说说自己想法吧