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回顾作业就是检查家庭作业的完成情况。咨询师检查家庭作业主
周庆红
回顾作业就是检查家庭作业的完成情况。咨询师检查家庭作业主要基于两点考虑。第一,检查家庭作业可以促使来访者完成家庭作业。布置作业后,如果咨询师并不关心来访者是否完成家庭作业,来访者完成家庭作业的动机就会减弱;如果咨询师要检查家庭作业的完成情况,来访者就会有更大动力完成家庭作业。第二,了解家庭作业的完成情况可以评估咨询进展,评估来访者认知改变和行为改变的程度,据此对咨询会谈议程进行调整。
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傅益红
冬至快乐!²⁰²⁵₁₂.₂₁ 喜欢每一个有阳光的日子
徐恒
失落的对应是期待而不是希望 内心的期待越大失落才会很大 当能够真正从内心接受事事无常 就能够真正接受事事不如你想象 所有事情的发生都不在需要控制 不会过多的引发情绪动荡 也就能够更好的沉浸在事情本身
王曼
讨好型的人通常把自己的位置放得更低,忽略自己的感受,改善的方法首先是觉察,觉察自己的内在想法,关注自我的真实感受。学着去尊重自我,勇敢表达,在真实关系中去体验新的感受,一点点覆盖旧有的模式。
祝云慧
育儿核心观点:真正的自信不是赢了才觉得自己好,是知道自己本来就好。纳瓦尔指出,父母用"你真棒"会让孩子价值绑定成绩,自信如气球一戳就破;用"别骄傲"则让孩子永远觉得自己不够好。他提出四层转变:1)停止用夸奖把表现和价值焊死,改为"我看见你赢了,你一定很为自己高兴";2)教孩子区分"我做的好"(表现)和"我是好的"(身份);3)把赢定义为"我控制住了能控制的事";4)庆祝过程而非结果。最终培养出赢了不飘、输了不垮的主权个体——价值不挂在记分牌上,而是自己定义。
王昱杰
不要太在意别人的看法担心别人在背后说你什么,“勇敢的人先享受世界”这句话你真的读懂了吗?真正的勇敢就是自信坚持自我,所以别太在乎别人的评价,那些和你又有什么关心呢,最应该做的就是呵护自己内心小孩,从而获得真正的快乐!
刘淑芬
人的痛苦主要来源于两点:求不得,失所得 许多人认为:我为ta付出了这么多,ta理所当然给我等值的回报与忠诚。就是这份过高的期望和理所当然,让我们在得不到时,痛苦万分。 失恋为什么那么痛?恋爱时:认认真真投入,痛痛快快享受当下。就是没想到,双方都有退出的权利和自由,因为没想到会失去,才有了:怕相思,却想思,轮到相思没处辞的痛苦
你来说说自己想法吧