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与你相伴成长

放下难，是因为放下也是一种能量。心中无力时，既拿不起，

唐建刚

放下难，是因为放下也是一种能量。心中无力时，既拿不起，亦放不下。如何让心灵有力量，依（方）法回收，那本来属于你的能量。活出真正的自己。

1温暖

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李萍

温暖了

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个人成长

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田大朋

到了现在这个年纪，谁都不想再取悦了，跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。取悦别人远不如快乐自己。宁可孤独，也不违心。宁可抱憾，也不将就。能入我心者，我待以君王。不入我心者，不屑敷衍。 ——苏芩

游庆涛

有时候你的心需要以适当的方式打碎打碎它之后，人就会有所体悟或者说你能感受到全新的东西那是唯有如此才能领会或感受到的东西

王倩倩

白雪峰

只要你喜欢自己的工作，再努力也不觉其苦。如果你在乎、热爱你的工作，你就会早起晚归。如果你不能以一种热情、主动和有意义的方式对待工作，即使你什么都不做,依然会觉得疲惫。所谓职业倦怠就是，你有工作能力，但却丧失了工作动力。要相信，生活中一半的快乐都源于工作，工作就是雕塑你自己！

冯二玲

情绪就像弹簧，你越要压抑它、控制它，它就越拼命地反弹。如果放下控制，单纯地感受和陪伴，它自己就平静下来了。当情绪来时，我就像一只充满气的气球。头脑的处理方法，只是让我的外壳更坚固，气球暂时不会爆炸，但不断充气的气球，纵然外壳再结实，也有爆炸的一天啊。而感受身体的处理方法，才是真的帮我的气球撒气，让那些充进来的恶气、臭气流动起来，找到出口。允许情绪的出现。与情绪相处，需要三个步骤：觉察-感受-探索。首先是在情绪来临的当下，对它升起一个觉察，自己意识到自己在情绪中。其次，不带评判地感受身体，让情绪流动起来，找到出口，得到疏导。最后，尝试去觉察触发自己情绪的按钮是什么，为什么这件事、这个人、这种处境，对我来说这么难以接受？为什么我被激起愤怒、委屈的情绪？进而探索自己的内在模式。有了这样的觉察，我们的情绪按钮就不会那么轻易再被触发了。身心也会越来越健康、平静、喜乐。

王倩倩

仔细观察，你会发现，生活非常糟糕的人，都有一套让人难以理解的“糟糕”逻辑。而且，这类人都非常固执，不听劝，不反思，只要出问题，就都是别人错，自己永远都是对的。不要试图用常理去感化或改变他们，和这样的人纠缠，就是一场没有尽头的煎熬，让人心力交瘁。和糟糕的人纠缠，你的人生也会变得很糟糕。他会让你本应该开开心心的一天，变得异常压抑，干什么都没有了精气神。所以，尽量不要和他们有任何交集。就让他们留在自己的世界里吧，他们的余生如何，和你无关。你的人生，值得更好的风景。生活本已不易，何必再把宝贵的时间、精力和好心情，浪费在那些只会给你带来负面影响的人身上呢？不要再给自己增添不必要的烦恼了。你的时间、精力应该用在更有意义的事情上。远离糟糕的人，给自己创造一个健康、积极的环境，就是在善待自己。

你来说说自己想法吧