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与你相伴成长

在女性成长和觉醒的时代愿有更多的女性开启智慧和幸福成长

李尚芷

在女性成长和觉醒的时代愿有更多的女性开启智慧和幸福成长的道路活出自己的天赋和母亲、爱人、战士、巫师四个面向的完整性创造出自己想要的幸福人生。

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个人成长

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黄亚芳

雷茵霍尔德.尼布尔写下的祷告词:上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的;请给予我勇气，去改变我能改变的;请赐予我智慧，分辨这两者的区别。

阳艳

人生就像一扇门，有人悲观于门内的黑暗，有人却乐观于门内的宁静。

宗阳

生活中，一些人总爱以自己的认知，去为别人规划未来，指点江山。殊不知，每个人都有各自的活法，倘若过度干涉，只怕会事与愿违。一个人最大的智慧，就是克制纠正他人的欲望。妄图去改变风的方向，移动山的位置，本质上就是一场徒劳。当我们把目光转移到自身，慢慢会释怀那些所谓的烦恼，不过是自己的执念罢了。人生在世，从来不是为了指点谁，而是要走好自己的道路。

谷振强

如果你觉得你比别人好，你是错的。如果你觉得你比别人差，你也是错的。先点亮自己，你发光时，才会照亮身边的人。被点亮的灯，也会映照你的脸庞。一一严成刚

梁春霞

心理学家莱因认为，存在就是被感知。一个人的存在感，来自他的感受被另一个人知道。相对应的，一个人感觉不到自己的存在感，就是他的感受没有被确认。一位朋友说自己是个经常对别人道歉的人，道歉已经成为她的习惯性模式。无论遇到什么事情，无论她是否做错，只要看到别人生气，她就会忍不住向对方道歉。她清楚自己的内心并不是真的要道歉，只是为了尽快让事情过去，让冲突和情绪尽快平息。她说自己从小时候起，只要不是原则性问题，就顺着别人的心情，不要因为一点小事争个输赢，认为这样会减少麻烦。但越是这样，她越觉得自己变成了一个很没有原则的人，和朋友产生矛盾就道歉，同事或领导不高兴也道歉，她认为自己很窝囊，明明自己没有错，还是会和人道歉。虽然这么做的时候，她的确可以不用面对更多的情绪，却不得不感受内心更强烈的冲突，总是感觉自己很委屈，愤懑和不满越来越多。所有的委屈只能自己消化，可需要消化的不只是委屈，还有委屈背后的羞耻感。这种羞耻感就是自己的感觉不重要，自己的存在也不重要，这会让我们自我贬低和自我攻击。内化的羞耻感会让人觉得自我是有缺陷的，甚至会没有经历外部的任何事件，仅仅因为自身的存在而感到羞耻。就像这位总是道歉的女生，她慢慢感到自己的存在好像就是错误和羞耻的。一个人最初的存在感来自他的感受被父母感知。反之，父母对孩子的忽视和否认，这会让孩子觉得自己的存在本身就是一个错误。人的羞耻感是渴望得到爱，又害怕得不到爱。我们渴望可以掌控自己的人生，但是当我们保护不了自己的时候，就会感受到深深的无助感，这种无助感也会引发强烈的羞耻感。很多从小被父母责骂的孩子，会把事情归咎于自己，觉得自己如果再听话一点，表现得更好一点，就不会遭到责骂了。同时，他们也会觉得无法保护自己，认为自己很窝囊。在面对父母的忽视或者责骂的时候，孩子很容易怪罪自己，觉得父母之所以这样对待自己是因为自己做得不好，不值得被爱。他们不能保护好自己，甚至也不敢奢望父母的保护和安慰。最难过的是，他们不得不面对这个真相。当孩子感到羞耻之后，可能会形成一种防御机制来保护自己不再受到更多的伤害。比如，即使是自己受了委屈，也会和别人道歉。这样做是因为害怕连现在的关系也失去了，没有关系就无法证明自己的存在。羞耻真正让人害怕的地方是它会暴露一个人脆弱无助的样子。人对爱的渴求，竟然变成生命中的羞耻。

苏平

在所有的伤害里，「不被爱」的打击是致命的，尤其在那些对你很重要的关系里。人们通常倾向于这样解释：「都是因为我不够好，如果我足够好，他们就会爱我，我就不会受到这些伤害。」好像他们是有选择的，有能力去爱的，只是没把这个爱给到我们，所以耿耿于怀。这反映了人们的对于真爱的一个误区，就是往往过于强调爱的意愿问题，而忽视了爱的能力问题。有时候，在一段关系中你感受不到爱，不是因为 Ta 不愿意爱你，是 Ta 没有能力爱你，或者说，Ta 能给出的爱只有这么多了。可能是他们的成长经历中也没有得到过很好的爱，压根就不知道什么是爱；或者他们本身的性格局限，内在是匮乏的，拿什么去爱呢？也许我们把爱想得太简单了，它不是本能，也不是人人都拥有的，相反，健康的爱是一种人格的能力，需要投入、需要持续学习，对人格有较高的要求。但没办法好好爱我们的人也并非十恶不赦，他们不过就是普通人罢了，因为是普通人，所以有这样那样的局限性，包括可能还没有完全拥有爱的能力。

你来说说自己想法吧