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在那些父母称为“无理取闹”的行为背后,在孩子奇怪的、不得

那晓旭
在那些父母称为“无理取闹”的行为背后,在孩子奇怪的、不得体的、极端的或者仅仅是与平常不一样的行为背后,隐藏着我们应该仔细观察的情绪。 by 伊莎贝拉·费利奥沙《理解孩子的语言:孩子的笑、哭泣和害怕》

1温暖
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赵莎莎
温暖了
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秦昊
Mark Travers/文 秦昊/译 过一种充实的生活通常包括追逐梦想,有勇气做自己认为最重要的事情,在社会规范的压力下感到“完整”。 虽然不乏自我发展的课程、概念和技巧,声称能够快速解决生活中获得满足感的问题,但是没有什么能够替代科学支持的建议。幸运的是,积极心理学领域的新研究已经开始显示出有希望的结果,支持有形的成就感的培养。 1、练习感恩以达到完整 有很多方法可以让人们在生活中获得更多的感激,比如:花几分钟时间思考一下你生命中最欣赏的东西(比如一部最喜欢的电影或一本书,或者一个沐浴阳光的机会);亲近大自然;对他人表示感激。 2、培养对生活的热情 你想要充实地生活,让每一天都有意义吗?如果答案是肯定的,那么你可能对生活有着强烈的热情。简单地说,热情指的是全心全意做事的行为。 尽管这听起来有些陈词滥调,但是对生活的热情已经被证明对心理健康的许多方面有积极的影响,包括成就感。 感恩可以让你感到完整,而热情可以让你全心全意地做事,让你全身心地投入到你选择追求或完成的任何事情中。 3、通过自我调整来控制自己的行为 按照我们的想法而不是冲动行事是保持真实的价值观的关键,这将带领我们实现。研究表明,“自我调整”的概念是发展自我控制的有力工具。 “自我一致性描述了一个人在特定情况下知道自己应该做什么的能力与实际执行‘正确’行动之间的关系,”来自北达科塔州立大学的心理学家Michael Robinson解释说。 所以,下次你面对一个重要的决定时,请从一个更加自我的角度来看待这个问题。问问你自己,你的决定是否与你的价值观一致?如果是,那就继续前进。然而,如果它代表了别的东西——也许是对你“应该”做的事情的期望或者是一种冲动的倾向——那么选择一个不同的行动方案可能会更好。

张渝
作为心理咨询师,我见过太多来访者在“生存”与“热爱”的夹缝里挣扎。我们总说,人生不必太功利,但现实会狠狠告诉你:有钱不是万能,但没钱,真的是万万不能。 我曾接待过一位来访者,他事业有成,账户里的数字足够几辈子挥霍,却常年被焦虑裹挟。他说:“我能买到名牌包、订到顶级餐厅,却买不到一顿踏实的饭;能包下全家的开销,却留不住妻子转身的背影。” 金钱能填补物质的空,却填不满关系的裂;能买来表面的热闹,却买不到内心的安宁。这是“有钱难买”的真相——财富解不了关系的结,也治不好精神的荒芜。 但没钱的困境,我们都曾体会。 见过太多在医院走廊里红着眼眶的家庭,因为凑不齐手术费,只能无奈放弃治疗;见过太多年轻人,为了房租在深夜的地铁里反复核对账单,连一杯热饮都要犹豫再三;见过太多伴侣,因为柴米油盐的开销争吵,把“我爱你”熬成了“钱不够”的无奈。没钱最残忍的,不是买不起想要的东西,而是让你在爱自己、爱家人时,连选择的底气都没有。 我还见过一位来访者,因为母亲突发重病,不得不打三份工凑医药费。他曾是热爱绘画的少年,却连拿起画笔的时间都没有。他说:“我不是不热爱艺术,是现实不允许我矫情。没钱的时候,连呼吸都带着压力,哪有心思谈诗和远方?” 金钱从来不是人生的全部,但它是我们抵御风险、守护热爱、维系尊严的基础。 我们不必成为金钱的奴隶,但也没必要刻意回避它。作为心理咨询师,我更想告诉大家:努力赚钱,不是为了攀比,而是为了在生活给你重击时,有能力保护自己和爱的人;为了在追求理想时,没有后顾之忧;为了在面对困境时,不必低头妥协。 有钱,能让你在生病时不用看别人的脸色,能从容选择最好的治疗;能让你在家人需要时,毫不犹豫地伸出援手;能让你在追求热爱时,有底气说“我可以”。 所以,不必批判“谈钱伤感情”,也不必羞于追求财富。我们努力赚钱,是为了让生活有更多选择,让爱有更多可能。 毕竟,先有安稳的生存,才有资格谈诗和远方;先有守护自己的底气,才有能力拥抱生活的美好。

傅益红
你来说说自己想法吧