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健康的亲子关系需要爱、规则与支持。无条件的爱能让孩子感受
刘晓蓉
健康的亲子关系需要爱、规则与支持。无条件的爱能让孩子感受到被接纳和认同,明确的规则能帮助他们建立责任感和自律性,而情感支持则是他们面对困难时的强大后盾。当孩子在学校遇到挫折时,我们要给予他们安慰和鼓励,而不是一味地指责和批评;当孩子取得进步时,我们要及时给予肯定和表扬,让他们感受到自己的努力被看见。
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我们的心情取决于对情绪的把控,一件事的发生、经过、我们对它的看法、评论、以及事件过后自己的情绪表现
郎长玉
让自己每天做点有成就的事儿吧,日拱一卒~把握当下!
徐晶
创伤中其实蕴含智慧,当我们认识到,我们因应创伤而表现出来的,并非真实自我,通过走出创伤的阴影,我们能发现真实的自我。 ---Gabor Mate《创伤的智慧》 【晶晶:很多人应对创伤事件的途径是理解每个人的行为,寻求合理解释,完成自洽,而不是链接真实自我,那个创伤事件里的自己需要什么,为什么孤立无援无法动弹。】
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对于一些有感觉寻求倾向的人来说,生活需要换个玩法以保持新鲜感和刺激强度。对他们来说哪怕是以身犯险,也比心如死灰,死气沉沉的活着强
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童年里得到的爱是长大后的光,可以照亮一生的山海。如果没得到太多也没关系,创伤里藏着我们的天赋资源,我们也可以自己滋养自己。
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我们每个人都会遭遇两只箭的攻击。 一支箭是外界射向我们的,它就是我们经常遇到的困难和挫折本身。 第二支箭是我们自己射向自己的,它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。 第一支箭是外伤,第二之间是心伤,我们越是挣扎对抗越是深陷其中。 在面临困境的时候,我们很多人的本能反应是评判,自责,羞愧,内疚,怀疑,继而远离人群或者抱怨连天,指责他人,也有的人选择一醉方休。 其实我们完全可以有更好的方法,比如给困境中的自己提供自我支持。
你来说说自己想法吧