情说App

与你相伴成长

成长自我，心理咨询，都是为了帮助自己能够拥有健康的生活，

尤四海

成长自我，心理咨询，都是为了帮助自己能够拥有健康的生活，不要为了咨询而咨询。

1温暖

0回答

王富菊

温暖了

#

个人成长

相关回答

王义丽

在无意识的层次上，心灵炼金术则意味着心灵化学反应的过程。炼金术就是首先把人的存在当成实质，所做的一切目的就是冶炼灵魂。炼金的过程实际上真实地发生在一个人的内在世界，从本质上讲，炼金术也是一种灵魂的科学，纯粹的灵魂就是金子。

赵莎莎

“煤气灯效应是一种心理操纵手段，通常涉及操纵者与被操纵者之间的复杂互动，广泛存在于各种人际关系中。在该效应中，操纵者通过削弱被操纵者的自我认知，包括记忆、感知和判断力等，实现对其行为和思维的影响和控制。从心理学视角看，煤气灯效应通过一系列的心理机制增强了操纵者对被操纵者的控制力。这些机制包括心理投射、认知失调、心理依赖，以及权力不平等。心理投射是指操纵者有意或无意地将自己不愿意或无法面对的情感、知觉、冲动、抵抗、幻想、妄想或冲突等心理内容，转移并归咎于被操纵者。认知失调理论解释了当个体持有相互矛盾的信念或遭遇与自己信念相冲突的信息时，会产生心理上的不适感。操纵者利用这种不适感，通过扭曲信息或否认事实，迫使被操纵者重新评估自己的信念，从而加强对被操纵者的心理影响。心理依赖描述了被操纵者对操纵者的依赖状态。随着操纵行为的持续，被操纵者可能会逐渐增强对操纵者的依赖性，这种依赖性不仅涉及情感上的依赖，还可能包括对操纵者认可和支持的需求。权力不平等是指操纵者和被操纵者之间的权力关系失衡。操纵者利用这种不平等的权力结构，通过恐吓、威胁或其他形式的操控行为，来维持和加强对被操纵者的控制。

孙丽萍

复原力社会节奏加快，在降本增效中，众多积极方面中也展现出了负面情形。当旧有生活状态的保护形式慢慢不起作用，甚至慢慢消退甚至发生断裂，这时个体自我恢复能力比过去任何时候都重要。无论贫富，孩子或成年人，疾病或健康——人人都需要具有自我恢复的能力。当你具有了自我恢复的能力，你变拥有了自我调节性，帮助自己经历挫折和风雨。恢复力不仅有助于我们帮助自己，还有助于我们帮助孩子，家人，帮助他人。当生活的狂风暴雨吹来，你拥有像帆船的龙骨一样的能力，保持平衡，最大限度地摆正你生命之船，穿越宝贵生命之河。

蔡惠梅

#思考与触动通过阅读这部分内容，我深刻体会到在咨询中，来访者的力量与咨询师的引导如同双剑合璧，共同绘制出改变的蓝图。正如SFBT所示，奇迹源于内心的相信与想象，而咨询师则是那支点燃希望的仙女棒。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

王倩倩

不要总是通过压抑自己的情绪，来换取短暂的和谐。所有的坏情绪，都不会凭空消失。被强行压制下去的情绪，都会在你心中悄无声息地积攒起来。起初，只是偶尔的烦躁、莫名的忧伤，但随着时间的推移，这些坏情绪越积越多，最终会摧毁你的身体和生活。管理情绪，绝非单纯的压抑自己的情绪。科学研究早已证明，长期压抑情绪，会对身心健康造成严重的损害，人身上很多疾病，都与长期的不良情绪密切相关。坏情绪来了，想办法化解掉，而不是忍气吞声、强颜欢笑。开心时，就大声笑出来，让这份喜悦感染周围的人；难过时，就放声哭出来，让泪水带走心中的阴霾；生气时，就把心中的怒气发泄出来，没什么大不了的。记住，真正的强大，不是从不流泪，而是泪流满面之后，依然能够微笑着前行。

刘淑珍

一位禅师，有一天撑着伞在雨中走，路边檐下有个人在躲雨，看见禅师赶紧大叫：“禅师，普渡一下众生吧！，带我一程如何？”

禅师道：“我在雨里，你在檐下，而檐下无雨，你不需要我度.”

那人立刻走进雨中，说：“现在我也在雨中，该度我了吧？”

禅师：“我也在雨中，你也在雨中，我不被雨淋，是因为有伞.你被雨淋，因为无伞.所以，不是我度你，而是伞度我.你要被度，不必找我，请自找伞！”

说完，禅师便撑着伞扬长而去.

其实，不是这个禅师不够慈悲，而是那个人太渴望依赖.而一个习惯依赖的人，就算你今天用伞“度”了他，明天？后天呢？

人生，要走出风雨，-请自找伞！佛不度人，唯人自度！

你来说说自己想法吧