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允许遗憾, 允许愚蠢与短浅存在, 允许别人不喜欢我。
冯二玲
允许遗憾, 允许愚蠢与短浅存在, 允许别人不喜欢我。 生活不过是见招拆招, 你害怕的事如果发生, 那也是业力的因缘成熟。 也因此, 你的业债就会一一清除。
3温暖
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冯二玲
温暖了
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石萍
一些人对自己的咨询师进行攻击,是为了让自己活下来,是为了更好地生存,也是为了被看见、被理解。而对于心理咨询师来说,我们的专业能力的表现之一,就是理解并包容来访者的负面情绪与攻击,以开放、真诚的态度承受攻击(当然不能有身体上的攻击行为,不打人,不毁物),而不是被来访者的情绪裹挟,要么陷入低沉失落,要么报复性地回击。咨询师只有承受住来访者的误解、指责和否定,才能承担帮助他们做出改变、获得成长的责任。
胡周琴
Love cats, love yourself , love family, love the world.
李有军
当我们不知道自己真正喜欢什么、经常感到空虚乏力、疲惫孤独、做什么事都提不起兴趣、对生活充满了迷茫并不抱有任何的希望、产生了虚无感、没有目标、没有信心,并对人生产生了怀疑,感觉人生毫无意义,以致出现了焦虑、自责、悔恨、内疚、郁闷、沮丧、绝望、兴趣减退,愉快感缺失等表情绪,自感身心被掏空了,这时就可能得了“空心病”。 空心病的形成原因和改善 1.爱与归属感的缺失 当个体从小就没有得到足够的关爱和陪伴时,就可能导致他们对爱与归属感的需求得不到满足,从而产生情感上的空虚感。这时可以通过建立亲密关系、参加社交活动等方式来改善这种情况。 2.自我价值感的缺乏 如果个体对自己的能力和价值没有清晰的认识或者过度贬低自己,就会感到自卑和无助,进而产生一种空洞的感觉。这时可以通过正念练习、认知重建等方法来提升自我意识和自信心。 3.心理成长受阻 当个体的心理成长受到阻碍,无法应对生活中的挑战和压力时,就会出现情绪不稳定、焦虑等问题,进而加剧内心的空虚感。这时可以尝试接受心理咨询或参加个人成长课程以促进心理健康。 4.社会支持系统匮乏 因缺乏有效的社会支持网络会导致个体感到孤独和无助,难以从他人那里获得情感上的安抚和支持,从而加深空虚感。这时建议积极寻求并建立稳定的社会联系,如加入兴趣小组、志愿服务团队等。 5.人格发展不完善 人格发展不完善可能会导致个体缺乏目标和方向感,不知道如何规划人生,从而陷入迷茫和失落的情绪中。这时可以通过制定个人目标、追求有意义的事情等方式来帮助个体找到生活的意义和价值。
王倩倩
即使是最亲密的人 你也无法完全理解和把握他的内心世界 这世上万物皆可探索唯独人心难以捉摸
茅丽英
遇到别人夸你赞美你的时候,尤其是在人多的场合里,你可别总是说谢谢谢谢啦、哪里哪里、不是不是、可千万别这样说。要知道别人夸你,其实他(她)想跟你连接,你得大大方方接呀——同频共进法。趁着对方夸你的时候,得让对方感受到你跟他(她)是同频的,然后呢反夸对方。例如:别人夸你好美呀,你呢反夸说尽说什么大实话。再例如:今天你领导在开会时赞扬了你工作能力强,你可以回,呃其实呢我刚入手这个项目的时候呢,团队的同事们给我很多的支持。这样沟通方式,让大家都很舒服,旁边的同事们心里也会很舒服。因此会说话让人笑,不会说话让人跳,所以怎么说话很重要! 良言一句三冬暖,恶语伤人六六月寒 您来倾诉 我来聆听
闫艺林
生而为人就意味着要受伤, 围绕创伤展开的人生故事才能 指向真实、深刻的人性。 ——迈克尔·米德《生命之水》
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