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与你相伴成长

先接受自己的「放不下」和「想不开」，然后去经历，去体验，

王冰冰

先接受自己的「放不下」和「想不开」，然后去经历，去体验，不要怕受伤，因为那正是你成长的契机，当你经历了足够多的「逆境」，自然就能够做到「放下」。

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个人成长

相关回答

尤四海

前方总有未知的风景迎接你的到来，总有未知的领域等你去探索。生活很美好，不忧过去、不畏将来，怀着希望勇敢前行，你终将到达远方，看到不一样的风光。

那晓旭

未被表达的情绪永远都不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。

吴洁

每个人对于婚姻都有些很具体，很具体的要求，只是大部分的人没有意识到，或者不愿意说出来而已。每个人都是在权衡利弊后做出的选择，都是当时自己认为最好的选择。

赵晓忠

在生活中，我们会发现，有的人明知有错，就是不愿改变，那我们该怎么办呢？焦点解决的理念是关注人，相信他这样想一定有一个重要的理由，当事人坚持不改变一定是有其道理的，因为在他的世界里他是对的。我们会更多地好奇：是什么让你感觉自己不需要改变？你坚持不改变的意义和理由是什么？详细探问其内心的想法。我们相信每个人在每一刻，都会为自己做出一个决定与选择，这是他当时认为最适合自己的。有时，当事人之所以不愿改变，是因为他认为现在还不是需要改变的最后关头，可能时机还不到，不管别人如何着急，他依然我行我素。此时我们就要了解他愿意改变的底线，这样比较能找到小小的突破机会。比如一个吸烟的孩子，可以问他：如果有一天，你决定不吸烟了，那时的好理由可能是什么呢？我们需要了解其思维逻辑，理解他思考问题的有关逻辑运作模式，才能进一步评估突破可能的所在。如果当事人仍坚持不愿改变，我们可以引导其思考：这样做，自己可能会为此付出什么代价与后果。有的人并没有想到这些后果，所以当他们开始思考其行为所带来的后果与代价时，有时就会愿意有一些小的改变，我们也需要有创造力地制造一些让其改变的机会，促使其有小小的改变。对于这些小的改变，我们依然要给予肯定和欣赏，因为这些小的改变是非常宝贵的，可能会带来更大的变化。

周春华

心理咨询的过程，也是一种破除我执的过程，有一部分痛苦是源自于我们的过度执着，执着的拿不起，也放不下，以至于在痛苦中无法看清楚痛苦的真实面目。很多时候难的不是真的不能放下，许多来访也很清楚只要放下ta就会变得越来越好，也很清楚只要ta愿意ta就可以放得下，但是这个难，不是难在事实情况下的放下，而是难在自己认知的放下上，难在说服自己为什么要放下，即是放下就会幸福也并不足以打动ta放下，相比较其他的方面自己的幸福，快乐似乎是那么的不值一提。那如果是这样，这放下的背后就总是藏着一些不可见人的秘密，并且这个秘密一定比自己的快乐还要重要，比如放下意味失去尊严，意味着改变，意味着可能会变成另外一个自己而这个改变是在自己认知里所不能接受的。。。等等等至于是或者不是都不重要，ta人觉得的是什么也不重要，重要的是你自己觉得的是什么？

蔡迎春

在一段亲密关系中，双方会在互动中探究到彼此的底线和应对策略，并形成固有的沟通方式。当我们一次次尝试突破时，是否让我忘了最初仅仅是提出一个简单的需求。您是否会因为对方多次不满足您的一些需求，而产生了自我怀疑呢？怀疑自己在他心目中，是不是被重视的，是不是可有可无的？他是否真的在乎我？那么我提的那些要求，是我必须要去争取的吗？甚至不惜破坏这段关系，也要去争取的吗？那么最糟糕的结果是什么，我是否能承受？如果这三个答案都是不要，那最终都是我妥协，我还去跟他闹什么呢？但如果这三个答案是我必须要去争取的，甚至不惜破坏这段关系，我能承受最糟糕的结果——这段关系的结束。这也说明您现在承受的内心痛苦已经远远超过了这段关系带给您的幸福。希望通过老师的分享，能帮助亲密关系中的您认识到，您无法理解无理取闹的她，内心很痛苦，需要您的帮助

你来说说自己想法吧