我觉得好难，是自己太差劲，还是没人帮很难，尤其孩子生病，

一个人承担的太多，久而久之就会压抑自己，产生怒火，人是群居动物，组建家庭孕育后代也是最稳定的模式，需要帮助可以试着用合适的方式表达出来，切莫既付出了，别人又看不到，反而还认为你莫名的怒火，沟通的技巧很重要

体会到了你的无力感。可能来源于负担太重，想要有个肩膀依靠又靠不到。可以看看如何从这种繁重的感受中释放出来。现实是无从选择的，但脑海里的念头和对生活的态度是我们可以把控的。

坚持一下，再难的事也都会过去的

孩子生病，没有个帮手，这样的日子我也碰到过，好无助。只能在工作与孩子之间搞平衡。

在情绪低落的时候，需要倾诉出来