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十句直通人性的话 1. 没有边界的心软,只会让别人得寸进

马松强
十句直通人性的话 1. 没有边界的心软,只会让别人得寸进尺;毫无原则的仁慈,只会让别人为所欲为。不管任何关系,都要敢于用愤怒守住自己的边界,人没有愤怒,就像一个国家没有武器。 2. 和人相处,多使用陌生人框架。你对别人表达出善意,素质高的人会接受你的好意,同样回报给你;素质低的人会认为你好欺负、好拿捏,反过来欺负你。无论你去了多少次,一般来说就事论事就行。不需要额外打招呼和照顾对方的情绪。换句话说,只要不是经历过考验的私人关系,熟人框架基本上属于浪费情绪。 3. 比你强的人是不会嘲笑你的,那都是比你弱的人才会干的事,目的是把你变得跟他们一样懦弱,一样无能。张开大嘴四处嚷嚷是人的本能,闭上嘴巴去用心思考,才是一个人需要修炼的智慧。 4. 成年人开窍其实很危险,这意味着你拥有了更稀缺的思想,也意味着你即将开始和周围的人产生重大分歧。之前习以为常的事,也再难以入你的眼。 5. 没有人会真正的关注你,除非你长得漂亮或即将死去。人的注意力总是会被好看或可怜的东西所吸引。 6. 无论能力多强,智商多高,人只要信念崩塌,立刻就会丧失理性。人争一口气,佛争一炷香。只要这口气还在,人就能撑住;一旦崩了,一切就完了。 7. 当你感到焦虑、无力、绝望时,情绪会为你蒙上一层糟糕的滤镜,让你觉得整个世界都是灰暗的。这时候,一定要反复告诉自己,这一切都只是你的情绪在作怪,这只是一种感觉,而不是客观事实,一切都没有你想象的那么糟糕。 8. 很多东亚孩子,一辈子都没听到父母夸自己一句。不夸你、只贬你,有一个隐蔽的功能:维护关系中的权力。夸你,就助长了你的自信,你就想和我平起平坐,甚至想与我竞争高低了,所以必须要打压你。同时却要你承认,我怎么做都是对的,都是为你好的。 9. 为什么很多人会穷困一生?因为他的认知一直没有觉醒,该读书的时侯在逃课,该学习的时候在打架,该赚钱的时候却在稀里糊涂地过日子。没有规划,没有目标,好吃懒做,不思进取,等待残酷命运的无情收割。到老了才发现自己一辈子碌碌无为,口袋空空,只能在没人的角落留下悔恨的泪水。 10.如果你找不到自己的定位,别人就会按照他们的意愿给你定位; 如果你控制不了自己的生活,别人就会按照他们的想法控制你的生活。

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于伏海
情緒自由比情緒穩定更重要 情緒自由被認為是現代心理健康的重要組成部分,許多專家和研究指出,情緒自由比情緒穩定更為重要。這一觀點強調了人們在情感表達和管理方面的靈活性和真實性。 情緒自由的定義 情緒自由是指個體能夠自由地表達和體驗各種情感,而不必擔心社會評價或自我批評。這種狀態允許人們在感受到快樂、悲傷、憤怒或焦慮時,能夠真實地面對這些情感,而不是壓抑或逃避它們。這種自由不僅有助於個人的心理健康,還能促進更深層次的人際關係和自我認識。 情緒自由的好處 增強自我認識:情緒自由使人們能夠更好地理解自己的需求和價值觀,從而增強自我認識和自信心。 改善人際關係:當人們能夠真實地表達自己的情感時,往往能夠建立更真誠和有意義的關係,減少誤解和衝突。 提高心理韌性:情緒自由使人們能夠更有效地應對生活中的挑戰,因為他們學會了如何面對和處理情感,而不是逃避或壓抑它們。 情緒自由與情緒穩定的區別 情緒穩定通常被視為一種理想狀態,意味著個體在面對壓力和挑戰時能夠保持冷靜和理智。然而,過度追求情緒穩定可能導致情感的壓抑,從而影響心理健康。專家指出,真正的情緒管理應該是情緒自由,而不是僅僅追求穩定。這意味著允許自己在不同情境中自由地感受和表達情感,而不是強迫自己保持冷靜。 結論 情緒自由不僅是心理健康的重要指標,也是個體實現自我價值和潛能的關鍵。通過接受和表達自己的情感,人們能夠過上更真實、更充實的生活。因此,情緒自由應被視為現代人追求心理健康的重要目標。

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