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对同一种行为的感受理解千差万别,所以直接沟通是至关重要的
王倩倩
对同一种行为的感受理解千差万别,所以直接沟通是至关重要的。如果对方不愿按照我的方式去做,我可以理解并确认背后的原因。爱就应该回归到最纯粹的模样。
2温暖
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李明亮
温暖了
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唐建刚
心理倾听师主要是通过来访者讲述自己内心不愉快的经历,发泄内心的不快,主要作用是舒缓来访者的情绪。而心理咨询师,不仅仅要无条件接受和倾听来访者讲述自己问题产生的经过,还要通过提问,了解来访者以前发生事件对现在问题的影响,启发来访者自己认识到自己问题产生的原因,从而改变自己不正确的认知,达到自愈的效果
王倩倩
比如我是一个爱学习的人,我是一个有办法的人,我是一个自律的人,我是一个可爱的人等等。 有些人觉得,事实上我觉得自己不自律不可爱呀。事实也是会不断变化的,随着自我定义的改变,你也会不断改变。 一个人的自我定义,就是一个人的本质,因为你所有言行举止都会不自觉的向你的自我定义靠拢。 无论你好坏,都是独一无二的一生,所以更要肯定自己,和未来更好的自己见一面。
马红艳
今天我觉察自己在注视什么,留意什么。当清晨第一缕阳光穿过窗帘,我是选择沉浸于这份温暖,还是任由思绪飘向昨日的烦恼?当走在街上,我是被路边的争执吸引,还是更愿意欣赏孩童纯真的笑脸? 我意识到目光所及之处,结识心灵的投射,若我总盯着新闻中的暴力与冲突,内心便会滋生恐惧与疏离;若我专注于人们牵手传递的喜悦,或自然中绽放的生命力,心灵便会充满爱与和平。 每一刻我都有权选择目光投向何方,就像面对一幅画,有人看到黑暗的角落,有人却看见角落里的一束光,我选择只看正面的食物,不是逃避现实,而是相信我所看到的一切,终将塑造我的外在世界。 今日功课 捐出金钱传递祝福,无论金额大小,捐赠时默念祝福,感受内心的慷慨与温暖。 觉察目光的停留记录一天中,哪些画面让我驻足?是冲突还是美好?这些选择如何影响了我的情绪?
容丽卓
当你感觉到 有理解,有支持,有陪伴 有期待,有坚持,有反馈 是多么美好的体验
李娟丽
邵明辉
1.什么什么让你不舒服/很委屈,是吗?(共情) 2.我能为你做些什么?是这样还是那样,你来决定。(自主选择) 3.不论发生了什么,爸爸妈妈都是爱你的,都和你站在一起。(无条件接纳) 4.你没有怎样怎样,一定是我们什么地方做得还不够好。(主动承担责任) 5.做到什么程度,如何如何,你对自己才满意?(提出愿景)
你来说说自己想法吧