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真正的力量在当下，当你完全投入到当前的行动中，焦虑和内耗

白雪峰

真正的力量在当下，当你完全投入到当前的行动中，焦虑和内耗自然会消失。正如心理学家米哈里·契克森米哈赖提出的“心流”概念，“当我们完全投入到当前的行动中，焦虑和怀疑自然会消失，内心会感受到一种深刻的宁静与满足。”

2温暖

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共江湖同醉

温暖了

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个人成长

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喻忠菊

有些挂碍是怕会失去，有些挂碍是因为失去过，所以, 人们习惯把它们放在心里。当人们的经历多了，其实也就明白了，不论怕什么，最终挂碍心的，依旧是看不透的心本身。因此，学会与自己的心沟通，心也就学会了如何把挂碍移走。如此，心中没有了挂碍，你也就懂了自己的心。

史冬英

愤怒是最常见不过的情绪了，其中有一个原因非常重要，就是主观恶意。举个例子。你上班到公司，你看见同事小A朝你迎面走了过来，你本来都准备好跟对方打招呼了，却发现小A居然直接就和你擦肩而过了，完全没有理你！这时你就会感到生气——他有什么了不起的？看不起谁呢？！你看，这就是主观恶意，它的逻辑是： 1、我认为/期待你……（小A会跟我礼貌地打招呼）； 2、你可以轻松地完成这些事情/行为； 3、但你没有那么做； 4、你是故意这样的，是针对我的； 5、所以我应该很生气。那么这个逻辑有问题吗？当然有。 1、你认为对方可以如何，但他真的可以吗？不一定吧。 2、你觉得对方是故意，但他真的是吗？也不一定吧。比如我们常用的理由——他就是看不起我，人家为什么要看不起你呢？看不起你对人家有什么好处呢？所以事实是什么呢？事实是别人根本没有那么“坏”，这个是你自己主观想象出来的，而你之所以会这么想，是因为你内心的投射，你对自己有很多“坏”的评判，所以你就会天然地认为别人一定也是这么看待你的。那要如何正确处理这个问题呢？很简单，用实践代替想象，用真实验证想法。当你生气时，不妨真诚而坦白地告诉对方，比如你早上迎面过来都没理我，我当时可生气了。那么对方可能会告诉你，我真的没注意到你，我记得那会我正着急下楼挪车……如果是这样，你还会生气吗？

王欣梅

那些在我们过往生命中遭遇的不幸，或许会成为永远挥之不去的阴影，但你也可以选择积极地去寻求超越和自我补偿，让它成为我们成长的动力，只要你相信你是自由的。 ——卡尔·罗杰斯

那晓旭

好的家庭，不会逼孩子上进，而是引领孩子向前。

王倩倩

目标是引领我们前进的方向。一个明确的目标能够让我们更加清晰地知道自己想要什么，从而更有针对性地去努力。同时，目标也能够激发我们的内在动力，让我们在追求梦想的过程中不断前行。实用建议：制定一份清晰的人生规划，包括短期目标和长期目标。确保目标具有可实现性，并定期检查和调整目标。

祁芊彤

好的人际关系，一定是让其中每个人获得滋养，如何获得好的人际关系呢？“你若花开，蝴蝶自来”。当我一开始单独做着感兴趣并滋养自己的事情时，这已经是好的开始，未来遇见有共同兴趣爱好的同伴，只是时间早晚而已。

你来说说自己想法吧