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让人进来，也让自己出去

陈方媛

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赵莎莎

美国社会心理学家费斯汀格有一个很出名的行为理论，被人们称为“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。费斯汀格举了一个例子：卡斯丁早起床洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁心疼手表，打了儿子的屁股，还责骂了妻子。妻子说是怕水把手表打湿，而卡斯丁却说他的手表是防水的，于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又掉头回家。可是家中没人，妻子上班，儿子上学，卡斯丁的钥匙在公文包里，他只好打电话向妻子要钥匙。妻子慌张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主与她争执，她赔了一笔钱才脱身。待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司的严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。所以，费斯汀格法则就是为了告诉我们：当你做错了1件事后，需要用9件事来弥补，但这9件事必须慎重选择，否则你会追着错误，越跑越远。生活中有10%的事情是我们无法避免的，但我们可以及时止损。不想被“90%事件”牵着鼻子走。

郑晓强

你是否总在关系里小心翼翼，害怕说错话做错事？那种随时会被抛弃的预感，让你连放松都成了奢侈。不安全感源于早期关系的“不稳定编程”，但它可以被更新为安全型依恋模式。当信任变成一场赌博，即使对方给予承诺，你仍会在细节中寻找背叛的证据。这不是多疑，而是关系预警系统的过度敏感——你的安全感永远依赖他人的反馈，无法内化为自我根基。真相是：不安全感保护你免受伤害，却也隔绝了深度联结的可能。真正的安全来自内心那个“无论发生什么，我都能接住自己”的确定感。心理咨询是场系统升级：识别触发警报的旧模式，在稳定关系中重建安全体验，将“他会离开吗”的焦虑转化为“我值得被爱”的底气。当你再次感到不安时，是对方的行为真的模棱两可，还是你内心那个“我不够好”的故事又一次自动播放了？

王晓波

在让孩子真正做主的时候，这三句话一定要讲：1.你特别懂你自己，你可是你自己的专家喽。一帮助孩子自信心和责任 2.你脖子上长了你自己的小脑袋。—让孩子独立判断力 3.你想要你的生活有条不紊。一孩子可以掌控自己的生活这样让孩子既有意愿又有能力做到。

李萍

对自己多一点期待，对结果少一点执念。可以认真坚持，也可以从容放弃，人生本就是一边向前，一边和解不必事事圆满，不必时时坚强，在矛盾里找到属于自己的节奏

白雪峰

人生中真正重要的那些相遇和分离，从来都显得漫不经心。它不刻意，没有人安排，也没有人设计；来就来了，走也就突然的走了。在极度的恍惚之间，我们完成了关于生命几乎最重要的体验，就是别离和遗憾！人生路上，聚散得失皆是常态，事事圆满才是意外！

胡梦娜

管住男人的心，不是靠管住男人的胃，也不是靠管住男人的钱，而是要学会以下几招：第一、要懂得适当地拒绝，你不让一个男人吃饱，他就会时刻惦记着你。第二、要保持神秘感，你不让一个男人完全了解你，他就会有时刻想探索你的欲望。第三、要让他有危机感，你让他有了危机感，你才会有安全感！

你来说说自己想法吧