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学会尊重自己的感受,建立清晰的情感边界,才能在亲密关系中
李萍
学会尊重自己的感受,建立清晰的情感边界,才能在亲密关系中找到真正的平衡与幸福。当你不再被索取型关系所束缚,你将会迎来更加健康、稳固的情感联结。
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宋洪秋
经常接到来访者的电话,尤其是初次咨询,有的来访会说,老师,你总是“嗯”呢,我的回应是,我需要听你说,听到越多的信息越了解你,才会对你有帮助呀! 即使这样的回答也会经常不被理解。来访一上来就要建议,“老师我该怎么办”,我回应说,你能具体说说发生了什么事,以方便我了解具体问题。来访还是不理解咨询师。 有的来电直接说,我不咨询,就是聊天。可是对咨询师来说,职业要求,总要弄明白来电为何来电,需求是什么,怎么帮到他们。 咨询是在关系里工作的,需要双方的投入,时间 精力 情感。 我在平台一年,有几个来访一直坚持咨询,跟到现在,他们都有收获和改变。 关系中工作,信任中成长。 一次咨询,谈不上是咨询。三次以内都在评估。 有很多人宁愿倾诉,找不同咨询师倾诉,也不愿意稳定下来,跟一个匹配老师一起工作。这种不稳定,也象征着来电者本人当下的状态。 若能与一个匹配老师稳稳当当,投入做咨询,才会真的受益。
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能量很低时候,你只需顺应你身体最基本的需求就好,比如饿了就吃饭,困了就睡觉。因为你的身体比你想象中更加坚强、更爱你自己,只是你不知道而已。
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很多感情中的问题,是因为不会表达自己的感受。反而给对方感觉,你是在没事找事、发泄情绪。 一个人,如果不会表达自己的感受,别人就不知道他到底是什么感受,也不知道他的需求,更不知道自己该如何做才能让他开心,如何做会让他生气,也不知道如何与他相处。 不会表达自己的感受,别人很难好好爱你,也容易在感情中遇到困难。
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“面对任何一件事情,只要感知到它的初心,它背后能量是带着爱的,你就只是去相信便好。所有的事物它都有一个能量值。你给出去那个信任之后,它会扩大它的能量值到最大化。”
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