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变化,是生活的常态。 在瞬息万变的生活里,努力让它朝好的
宗阳
变化,是生活的常态。 在瞬息万变的生活里,努力让它朝好的方向发展。 一切发生皆有利于我,是心态;让一切发生皆有利于我,是策略。 将所有经历化为人生的助力,终将穿过艰难险阻,迎来柳暗花明。 生命是一场不可逆行的旅程,种种发生,皆有来意。 允许一切发生,并让一切经历为己所用,是我们每个人都要修炼的课题。 人生从容一些,一切都会好起来。
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左祥瑶
今日寄语:节制是对自己的压抑,会阻碍自己的动力和能量。过度是对自己的放任,同样会妨碍自己的能量和动力得到恰如其分的运用。 能够调节和管理自己的能量和动力才能感受到舒适和快乐。
邢娜
走在生命的路上 一路上 若隐若现地 羞涩地做着自己 常常的 你不敢表达自己真正的想法 与真实的状态 他人的眼光与社会评价 成为丈量自己好坏的标尺 渐渐的 你忘了自己是谁 你忘了来到这个世界前对自己的承诺 只顾着 想要成为被他人目光雕琢的盆景 可内心那最初的约定 依然时不时地轻敲你的门 终于有一天 你醒来了 打开门 阅读了来自心底的那封信 你忆起你是谁 你忆起自己今生的意图 在那一瞬间 所有的怀疑都不见了 你体验到内心巨大的力量 和回家的喜悦 你终于与那独特的、珍贵的 可爱的自己相遇 没有任何的评判 你确认今生尽己之力所要表达的 不再隐藏 不再羞涩 终于你有勇气以真面目示人 因为你认出了自己 你承认了自己 你开始真正地显化自己
那晓旭
安慰一个哭泣的人,不要说“不要哭”, 而要说“你一定很痛苦,想哭就哭吧” 或“我陪你一起哭”。这就是共情。 曾奇峰《隐秘的人格:人格怎样决定命运》
郭玫
我愿意爱自己 一整天都可以做镜子练习。早上起床后,你可以在卫生间的镜子前做第一次练习,然后在接下来的一整天里,每次路过镜子或在玻璃中看见自己的身影时,就做一遍。 1.站在或者坐在镜子面前。 2.凝视自己的眼睛。 3.深呼吸,说出以下肯定语:"我想喜欢你,我要真正学会爱你。去做就对了,好好享受吧。" 4.再做一次深呼吸,说道:"我在学着真正喜欢你,我在学着真正爱你。" 5.这是第一个练习,我明白这可能有点难度,但请坚持下去。继续深呼吸,注视自己的眼睛。当你说出以下肯定语时,请加上自己的名字:"我愿意学着爱你,(名字),我愿意学着爱你。" 6.在接下来的一整天里,只要路过镜子或看到自己的身影,都要说出这些肯定语,即使在心里默念也行。
王倩倩
天天说自己倒霉,一定要多说“我可以,我很好”等积极的语言。
罗微
今天咨询中被来访者骂的“狗血淋头”,在咨询中面对来访者的“狂风骤雨”感觉自己稳如狗,咨询结束以后感觉一阵虚脱。 对于来访者的“负性移情”,一方面知道这是一个必经过程;另一方面当愤怒以井喷似的爆发时,对咨询师来说确实是一种考验。 当我试图去感受来访者的负性移情时,也似乎理解了来访者为何急于摆脱现在这样子的一种状态,可能是因为这里面的“爱恨情仇”太过浓烈,每当这种浓烈的情绪涌现时,来访者内心必然备受煎熬,而这时势必也会非常渴望有个人能立马帮助自己脱离苦海,可现实的情况却是:咨询师可能无论怎么做都不可能帮ta脱离苦海,咨询师唯一能做的就是陪着来访者一起呆着,慢慢地熬着,直到这些“爱恨情仇”被慢慢地熬淡,淡到来访者也能够承受的住的浓度,这样咨询才能算“功德圆满”!
你来说说自己想法吧