放平心态，知道就是很难做到。

自己知道要放平心态，尽力去做，但是效果不大，难为你了，我很好奇，你都是怎么去做的呢？

知道做起来很难，可能有一些无意识的因素在影响你吧！

恭喜你意识到心态难控，这正是成长的开始，慢慢来，你可以的！

看似简单，能做到的人毕竟屈指可数，能意识到并努力进步已经是佼佼者，已经非常优秀人非草木，岂能没有情绪，尽量把关注度放在读万卷书行万里路，当天空海阔，其他事情就显得渺小了

凭借自己的能力确实很难，知道是一种视角的转变，思维上的转变，而做到是我们需要在实际生活中的事件中，从起初一点一点的实现自己的期待， 思想的转变，我们只要坐在家里自己思考就可以，而行动需要我们在实践中完成一件一件的事情，牵扯到很多很多的人和事，很多自己能做到的和自己难以把握的。持续的努力付出，持续的有效的进展，才能达到目标。 心理咨询师可以伴你一路同行，在每一件事情上与你探讨，给你启发，补充你的经验。