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当一个人静下来,放松下来,放空自己时,身体就可以接收到一
孔德雪
当一个人静下来,放松下来,放空自己时,身体就可以接收到一些微妙的信息。
1温暖
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赵兴东
温暖了
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个人成长
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吴倩
我印象中最具创造性的生命,是那些尽管在早期遭遇了深切的创伤,但能够找到朝向内在完整性的方法,从而获得新结构的个体。”——科胡特
宗阳
生活中,不少人一遇到烦心事,就吃不下饭、睡不着觉。就算勉强吃几口,也没有心思去体味饭菜的滋味。 而有的人,即使身处低谷,也会认认真真吃好每一顿饭,做好眼前的每一件小事。 认真吃饭的人,不管多忙,都愿意花时间在一日三餐上;不管多累,都不会随便敷衍自己的胃。他们懂得照顾自己的身体和心情,懂得如何爱自己。 认真吃饭的人,总是活得很舒展。因为他们知道,饭要一口一口吃,路要一步一步走,专注做好眼前的事,认真度过每一天,就没有什么是过不去的坎儿。
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一个能左右你情绪的人,说明你入心了; 一个能让你在爱里学会自我救赎的人,才是命中注定的光
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大多数的累其实是大脑的疲惫,而身体反而是不疲惫的。所以,你最需要的是让你紧绷的神经松弛下来,而不是去躺着放松根本不需要放松的身体。在运动学中,有一个理论,叫“超量恢复”。
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