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快乐方法之: 学会感恩 让自己放慢脚步,看看你的四周,
那晓旭
快乐方法之: 学会感恩 让自己放慢脚步,看看你的四周,关注生活中的细微之处:人行道上淡紫色的花,美丽的日落,洗去你一天疲惫的淋浴,伴侣眼中的笑容。当你的感恩之心能够欣赏生活的美,思考和祝福,你自然就充满了幸福感。
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郝文英
20210802日常随笔❤️: 如果今天是你人生当中的最后一天, 你会打算怎么过呢?
潘小琴
“人这一生,会经历各种坎坷。走过一段路,你会发现,帮助我们跨过沟坎的是无人代替的能力,是不依附于别人的价值。在攀登实力的高地中持之以恒,才会握住不期而遇的机会;在提升自我价值的路上久久为功,才会遇到不请自来的人脉;在门当户对的感情中携手进步,才会收获相伴一生的幸福。”……
李娟丽
如果你的生活已处于低谷,那就大胆走,因为不管你怎样走都是在向上。
姜华文
上面的第二篇动态里提到心理灵活性,那么心理灵活性是啥呢? 心理灵活性是一个人能够根据不同的情境和需求,灵活调整自己的思维、情绪和行为的能力。(是不是有点说了跟没说差不多少) 其实,心理灵活性,可以一句话,自在从容、活着得劲。 心理灵活性高的人,能够接纳自己所经历的负面事件和负面情绪,不把精力用在回避痛苦等消极记忆、情绪或感受上,而是专注于当下、认真生活。(这个概念真的需要去体验,去跟别人交流,才能领悟) 以下是关于正念为基础的ACT助人自助方法拓展知识。
步志敏
要看到前行的每一步,不是前行100步时,才去看到自己。
张仲君
语言是思想的外壳,是我们传递信息、交流思想、表达感情的工具,透露的是一个人的思想、态度和情绪。不管是一个人的自言自语、口头的千言万语,还是写在纸上的书面用语,其本质都反映着一个人的思维、信念和价值观。 生活中,我们不难发现那些坚持正面语言模式的人,往往能快速获得机会和成长;而坚持负面语言模式的人,总是会陷入失落、卑怯、消极的状态中难以自拔。 持有负面语言模式的人,话语中总是不经意地流露出对麻烦、问题和困难的抱怨,表现出烦躁、消极的情绪。当他们面对问题时,首先者虑的不是如何解决,而是想办法退缩、逃避;不是避免失败,而是给失败找借口。 而持有正面语言模式的人,话语中有着很强的目标感,他们寻找解决问题的方法,对事物保持着积极、自信、乐观的态度,在他们的语言中,你能很明显地感受到他们的坚持与感恩。当他们遭遇问题时,第一反应不是逃避,而是寻找突破和改变的可能;不是为失败找借口,而是给成功找方法。 ——————李中莹
你来说说自己想法吧