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与你相伴成长

当你做运动时,你会感到更虚弱,但实际上你正在变强壮。当

肖平平

当你做运动时,你会感到更虚弱,但实际上你正在变强壮。当你在学新东西时,你觉得自己很笨,但实际上你变得更加聪明。所以当你在变好时,你一定会先变得脆弱,而这个脆弱的时刻,其实是一个非常重要的进步的时刻。

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个人成长

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肖洁

沃勒斯坦教授做过一个调查发现：只有 60% 的离异家庭子女在成年后选择结婚，而没有离婚但是处理不好亲密关系的父母，孩子也好不到哪里去。

王义丽

在荣格看来，只有到达个性化的人才是心理健康的人，他才有一个充分分化了的、平衡的和统一的人格。个性化是荣格有关人格发展问题的关键概念。所谓个性化是指个人的精神的各种成分经历完全分化并充分发展的过程。个性化的过程就是逐步认识诸如阿尼玛、阿尼姆斯、阴影、人格面具、自身、思维的四种功能及精神的其他组成部分的过程。只有当这些以前是混沌的、未分化的精神组成部分都被认识、被分化，他们才能找到表现的机会。一旦个性化过程出现，超越功能就会发挥效力。超越功能是一种对人格中所有对立倾向和趋向加以统一、完善和整合的能力。这时人格的意识部分与无意识部分有机统一并协同作用，以使人格形成一个完整的系统。人格发展中的个性化和整合作用（或统整）总是相互交织在一起的，都是人生而固有的。个人的精神从一种浑沌的、未分化的统一状态开始，逐渐发展为一个充分分化了的、平衡和统一的人格。虽然发展的这个目标很难达到，但却是人格自我实现的努力方向。正因为如此，荣格才认为，从40岁左右至晚年，是人追求生命意义的最关键时期。从荣格的理论可以看出，完成个性化的人具有以下特征：一、认识自我，潜能得到充分发挥这里的自我在荣格看来就是认识自己人格的各个方面，包括意识中的自我和无意识中的自我。在荣格的观念中，人原本是一个整体，而自身是这个系统的核心，它是统一、组织和秩序的原型，是人的灵感、智慧、生命热情的源泉。自身是一个人内心的向导，影响、调节和制约一个人的人格，促使人格向健康、成熟方面发展。所以，一个自我发展好的人，不但能与自我和谐相处，也能与他人和谐相处，他的天赋便会得到充分的施展。二、接纳自我，心理和谐发展荣格认为，获得个性化的人可认识到自己人格的各个对立面，如优点和缺点，善的一面和恶的一面，已经把无意识融入到意识中。他们能勇敢地正视自己恶的一面，接纳自我。他们将人格面具减少到最少，获得了内倾和外倾之间有效的平衡。因此，他们能做到适当的自我表现，既不会自我膨胀，也不会忧郁。他们既能战胜内部世界，也能战胜外部世界。同时，他们会更加善解人意，接纳他人。三、个性得到充分的发展在荣格看来，环境把人们的心理变得支离破碎，要想让人的心理得到健康发展，就必须重新关注自己的内心，使自己的个性得到充分的发展。人的个性只有得到发展，才有助于人的健康发展，有助于人们今后的持续发展。

赵莎莎

原文: 孔子穷乎陈、蔡之间，藜羹不斟，七日不尝粒，昼寝。颜回索米，得而焚之，几熟。孔子望见颜回攫取其甑中而食之。选间，食熟，谒孔子而进食。孔子佯为不见之。孔子起曰：“今者梦见先君，食洁而后馈。”颜回对曰：“不可。向者煤室入甑中，弃食不详，回攫而饭之。”孔子曰：“所信者目也，而目犹不可信；所恃者心也，而心犹不足恃。弟子记之，知人固不易矣。”（《孔子家语》卷五“困厄”第二十）译文孔子在陈国和蔡国之间的地方受困缺粮，饭菜全无，七天粒米未进，体力不支，白天也只能躺着休息。颜回不知道从哪里讨来一些米，回来后就煮起了饭，快要熟了。孔子却看见颜回用手抓锅里的饭吃。一会儿，饭熟了，颜回请孔子吃饭。孔子假装没看见刚才他抓饭吃的事，起身说：“我刚才梦见了先父，这饭很干净，我用它先祭过父亲再吃吧。”(用过的饭是不能祭奠的，否则就是对先人不尊重——成杰注)颜回回答道：“使不得！刚才煮饭的时候，有点炭灰掉进了锅里，弄脏了米饭，丢掉不好，我就抓起来吃掉了。”孔子叹息道：“人应该相信自己的眼睛，但即便是眼睛看到的仍不一定可信；人依靠的是心，可是自己的心有时也依靠不住。

张明东

在人生的漫漫旅途中，个人成长是一场永不停歇的心灵之旅。从呱呱坠地到垂垂老矣，我们都在不断探索自我、突破局限，而心理学为我们揭开了个人成长背后的神秘面纱，帮助我们更好地理解自己、实现蜕变。成长始于自我认知。心理学中的自我觉察理论告诉我们，清晰认识自己的情绪、优点与不足，是成长的基石。古希腊德尔斐神庙上刻着“认识你自己”，这一古老箴言，至今仍闪耀着智慧光芒。当我们勇敢直面内心，接纳自己的不完美，便迈出了成长的第一步。比如，意识到自己性格内向，容易在社交中紧张，不逃避、不否定，而是正视这一特质，这就是自我成长的觉醒时刻。成长需要突破舒适区。从心理学的角度来看，舒适区是我们熟悉且感到安全的心理空间，但长久待在其中，会限制我们的发展。就像温水煮青蛙，看似安逸，实则危机四伏。当我们鼓起勇气尝试新事物，如学习一门新语言、挑战一项高难度工作任务时，虽然会经历焦虑和不安，但每一次的突破都能拓展我们的能力边界，让我们收获新的技能与自信。这个过程中，大脑会不断重塑神经通路，使我们变得更强大。积极的心态在成长中起着关键作用。根据皮格马利翁效应，我们对自己或他人的期望，会在潜移默化中影响事情的发展结果。拥有积极乐观的心态，相信自己具备成长和改变的能力，这种信念会化作强大的动力，支撑我们在面对困难时不轻言放弃。面对挫折，乐观者会将其视为成长的契机，从中吸取经验教训；而悲观者则容易陷入自我怀疑，裹足不前。可见，心态的力量足以决定我们成长的轨迹。此外，社会支持系统也是个人成长不可或缺的因素。心理学研究表明，良好的人际关系能给予我们情感支持、信息反馈和实际帮助。家人的鼓励、朋友的陪伴、导师的指导，都能在我们迷茫困惑时，为我们照亮前行的道路，让我们在成长的路上不再孤单。个人成长是一场与自我对话、与困难博弈的旅程。运用心理学知识，我们能更好地认识自己、突破局限、保持积极心态，并借助外界力量，不断实现自我超越。让我们勇敢踏上这场心灵之旅，在成长中遇见更好的自己，书写属于自己的精彩人生篇章。

杜迪文

春节把童年的快乐记忆再次打开

喻忠菊

如果没有盲目的期待，就不会有失望。如果能了解一切都是无常，就不会攀缘执着。如果不攀缘执着，就不会患得患失，也才能真正完完全全地活着。 — — 宗萨钦哲仁波切

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