在生活当中去适当的拒绝别人的需求，也是在保护社交关系，如

金会芝

在生活当中去适当的拒绝别人的需求，也是在保护社交关系，如果一味的去压抑自己，满足别人，绝对是行不通的，毕竟我们每个人都不是有精密算法的机器人，我们有情绪，有七情六欲，在重压之下，你们之间的关系总有一天会因为你的情绪超负荷封盘，所以说尝试着改变自己，拒绝别人不当老好人，我们就要从学会如何说不字开始，要懂得拒绝很多老好人，不能直接向对方说不的原因，是因为害怕对方不高兴，如果你看到这里，我要告诉你就是别人的不高兴，对你来讲没有任何意义，他影响你了吗？一定不要让这些很多这个跟你没有关系的东西影响到你的情绪，这个就是一个关键点，那接下来我给你说不的三条建议，第一条如果可以的话，直接果断的拒绝，不要拖拖拉拉，拖泥带水，可能在你的角度，你在婉拒想要通过拖时间来让对方断了念想，但对方会很可能抱有希望和你继续纠缠，及时明确的拒绝是一种修养，是一种对自我的认可和笃定，是对彼此的尊重，既不会勉强自己，也让对方有准备时间去及时寻求第二种方案，那第二条建议呢？就是如果你做不到断然拒绝，那你拒绝的态度一定是要诚实且礼貌的，第三点，你要把你的底线，你的原则，你的立场适当的亮给对方看，大家都知道一个人的底线原则和立场是维持情感的一个基石。

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个人成长

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李娟丽

这是意外中，带着点神奇且美妙的浪漫。紧张而有序，虽有害怕和不确定，但生活仍在继续、美好仍在发生，温度依旧在场。这是迪士尼乐园，那惊心动魄却井然有序的12小时，那夜的烟花依然璀璨……这何尝不是我们每个人成长中，内心都要经历的许多次波澜起伏的最贴切地写照。有迷雾，有危机，有解决，更有美好在持续发生！祝福波澜中仍然坚持追求美好的你！

徐小慧

我们内心都有一个自己，如果对自我总是攻击的，否定多，要求高，看不上的，这个状态下自我就比较低，称为低自我状态。自我越小越弱对外的期待就会越高，因为当我很弱小的时候，是不能肯定自己的。那就期待别人来肯定，因为我不能够看到自己，就期待别人来关注我。当我们对外有高期待的时候，情绪就会特别多，而低自我状态下，很多观点也是扭曲的。我们都认为自己看到的是真的，而事实就像鱼缸里的鱼一样，你在不同的鱼缸里，你看到的世界就会不一样。再比如西红柿，我们看到的是红的，是因为它不吸收红光，把红光反射出来，我们才看到他是红的。你看到的世界是被加工过的，不一定是真实的世界，当你的观点是扭曲的，内心是扭曲的，你看世界也是扭曲的，表达出来的情感也是扭曲的，你的感受离真相会越来越远。当你越来越难受的时候也在提示，你该回头去寻找真实的自己了。

王义丽

2022.5.3 三生万物一、点：所有的修行为了觉悟到顿悟也就是已知和未知的无数的点亮起来。二、线：悟后起修也就是无数的点之间的关系链接起来。三、面：…….等待

胡凤仙

在这个"525心理健康日"（谐音"我爱我"），我想对你们说：请先停下奔忙的脚步，温柔地抱抱自己。你们承担着多重社会角色，但最珍贵的身份始终是"我自己"。不必用完美的枷锁束缚生命，允许情绪如云朵般自然流动——悲伤时可以流泪，疲惫时有权休息，面对消耗能量的关系时，更要勇敢地说"不"。每天尝试两个小练习：清晨对着镜子完成一次自我肯定，哪怕只是简单地说"今天的你也很努力"；睡前用三分钟记录让你嘴角上扬的瞬间，这些微光会编织成内心的铠甲。记得建立自己的"支持圈"，无论是闺蜜的下午茶还是专业心理咨询，倾诉从来不是软弱的表现。更要学会与身体对话：当肩颈僵硬时，是身体在提醒你需要暂停；当失眠反复时，不妨把待办清单暂时交给月光保管。真正的美丽，源自眼中有光芒、呼吸有节奏的生命力。你们生来就是完整的个体，不必通过过度付出来证明价值。每个"不够好"的自我批判，都可以转化为"正在成长"的温柔注解。若你此刻正经历艰难，请记住：寻求帮助的勇气，恰恰是生命最智慧的温柔。愿我们都能活成会疼惜自己的木棉，既有扎根大地的力量，也有拥抱晴空的轻盈。今天，以及往后的每一天，你值得被自己深深爱着。

冯二玲

一位农妇种黄豆，由于天气干旱和地鼠为患，她把种子埋得很深。过了几天，农妇带上年仅六岁的儿子去察看，翻开土壤，他们发现很多种子都长出了长茎，顶是两瓣黄黄的嫩芽，这柔弱的生命正在土壤的空隙中七弯八拐地往上生长着，很快就要破土而出。　　儿子惊讶地问：“妈妈，小苗长眼睛了吗？” 　　“没有。” 　　“那它们怎么都知道要往上长，而不往下长呢？” 　　“因为它要寻找太阳，没有阳光它们最终会死的。” 　　儿子又问农妇：“妈妈，我要是没有阳光会死吗？” 　　答案是肯定的，但农妇不敢这样回答，只好对他说道：“孩子，你放心，不会没有阳光的。” 　　其实，人的生命里时常会有失去阳光的日子，就像种子被埋在土里一样。埋得很深的种子，固然生长艰难，但长大后必定根深叶茂，能经风雨。　　种子没长眼睛，但向上的种子告诉我们，阳光就在自己的头顶……

蒋蓉

首先需要明确：一个人选择伴侣的偏好（无论更看重自然属性还是社会属性），本质上是他的价值观和需求的体现，但感情的核心是双向吸引和匹配，而非单方面“迎合”或“改变对方的选择标准”。如果对方更倾向于选择自然属性（年轻漂亮、温柔等），而你恰好符合他对这些特质的认可，同时彼此有真实的情感联结，那么“让他选择你”的关键，在于强化你们之间的情感共鸣和他对你的“专属需求感”。如果对方觉得自己“缺乏社会属性”（比如事业、经济上不够强），而你希望他选择你，可以从这几个角度入手： 1. 强化你身上他所看重的“自然属性”优势，同时传递“情绪价值” 他既然更看重自然属性，说明他在情感需求上可能更倾向于“被滋养、被理解”。你可以： - 保持自身的状态（不必刻意迎合“年轻漂亮”的单一标准，而是展现自信的气质、舒适的相处状态）； - 用温柔、包容的态度回应他的脆弱（比如他因“缺乏社会属性”而自卑时，别急着否定他，而是说“我觉得你身上有很多我欣赏的地方，比如……”，帮他建立信心）； - 在日常相处中提供“情绪支持”，比如他工作受挫时耐心倾听，而不是指责或对比，让他觉得和你在一起“轻松、被需要”。 2. 让他感受到“你能填补他的心理缺口” 他觉得自己“没有社会属性”，可能内心深处渴望被认可、被接纳。你可以： - 肯定他的“非社会属性”价值（比如他的责任感、体贴、对生活的热情等），让他知道“你爱的是他这个人，而非他的社会标签”； - 适度展现“并肩同行”的态度，比如告诉他“我不在乎你现在有没有所谓的‘社会属性’，我们可以一起努力，你想做什么，我都愿意支持你”，让他感受到你不是“需要他提供什么”，而是“愿意和他一起创造”。 3. 用“唯一性”巩固情感联结感情中最核心的吸引力是“不可替代性”。你可以： - 积累专属于你们的共同回忆（比如一起克服小困难、有彼此才懂的默契或笑点）； - 坦诚表达你的心意，但不施加压力（比如“和你在一起的时候，我觉得特别踏实，不管未来怎么样，我都希望我们能一直这样走下去”），让他感受到你的真诚，而非“被要求选择”。

你来说说自己想法吧