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我对自己遇到的所有人都耐心友善。 努力找个缘由,感谢今天
张志军
我对自己遇到的所有人都耐心友善。 努力找个缘由,感谢今天你遇到的每个人。你将很高兴看到这对他们意义重大。你的收获将大于付出。 我向商店售货员、餐厅服务员、执法人员以及一天中遇到的所有人传递友善与关爱的思想。我的世界一切皆好。 我是个真心朋友。 当一个朋友带着问题来找你时,这并不一定意味着他要你去解决问题。也许他需要的仅是同情地倾听。一个好听众是一位宝贵的朋友。 我和别人的思维和情绪合拍。只要朋友提出来,我就会给他们帮助和支持,如果需要,也会带着爱静静倾听。
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个人成长
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戚艳
人们终其一生最需要的三件事 我被看见 我有价值 我很重要。
冯二玲
当一个人把自己放得越来越低的时候,恰恰是他的纬度越来越高的时候。 因为,一个人了悟的边界越大,他就越感到渺小,他就越不敢骄狂和傲慢。 老子说: 高以下为基,贵以贱为本。
黄歆凝
如果你正在经历断崖分手,那么以下几点,你就要注意了 1.自己是否做了伤害对方原则的事情; 2.你是否有长期对待对方不公的经历(简称“作死”); 如果没有以上这些行为,那么你可以安心说服自己放下。原因如下: 对方是一个隐形攻击的人,也就是那些平时感觉他不带任何攻击性,“情绪稳定”的人 这类人本身就不太自信或者说他们没有一个好的沟通模式,即使你们继续相处在一起,没有分开,那么你日常生活中一定会感受到很多的隐形攻击。 这类人的突然分手,对他们来说是积怨已久,他们并不会表达自己的感受和期待,甚至他们还会觉得这是不好的,同时他们还希望你能懂他们,是一个非常拧巴的存在。所以,你跟这类人在一起,爆发是迟早的事情,要么他爆发,要么你爆发。 如果你发觉了是这样,你仍然离不开他,那么你可能正在经历强迫性重复或者内心中有创伤未疗愈。
王欣梅
情绪能量其实是不好不坏的, 在我们赋予它一个评价之前, 它就是一个中性的能量。 我们不用评价抓住它, 是它离开的前提。 ——乌实
周广华
首先,家长需要对情绪有一个正确的认知,情绪是没有好坏对错之分的,它是孩子表达自己内心感受的一个途径,是想通过这样的方式来引起大人们的关注。 具体做法和步骤: 1 、了解孩子情绪背后的原因或者动机。 说法:孩子,你怎么啦?是什么原因让你这么不开心?跟我说说好吗? 2 、做好倾听孩子的心声,当孩子愿意说原因的时候家长一定要看着孩子,尽量不要边做事边和孩子沟通,放下手头上其它事情。引导孩子把原因和事件多表达,表达完,表达清楚。 说法:然后呢?还有吗?你继续说,我在认真听。 3 、根据孩子当时的情绪表现家长做出适当的肢体抚慰。可以做的方式有抱抱、拉拉手、拍拍肩膀、抚摸后背。 4 、表达自己的理解和孩子共情。让孩子感受到自己的情绪被接纳被理解。 说法:哦,原来是这样子呀,我理解了,这件事让你很难过、很受伤、不被理解、让你失望了…(要说出对孩子造成的伤害是什么,他的伤心处是什么)。换做是我的话我也会生气的。想哭你就哭吧,我陪着你。 5 、关心孩子的身体、心理状态。让孩子感受到家长是关心自己的。 说法:看你生气的样子我好心疼。累了吧?你怎么样了,心理还难受吗?我是爱你的。 6 、尝试引导孩子。帮助孩子解决问题,转移孩子的情绪点。 说法:你希望我怎么帮助你呢?我能为你做点什么呢?这件事情你想怎么处理呢,有什么想法吗?我们一起想想办法看看怎么解决吧?我想跟你说说我的想法,你愿意听听吗? (以上方式要根据孩子当时的情绪灵活运用,说法也要灵活运用) 7、给与孩子积极的暗示,增加孩子的认同感。 心理暗示:孩子的自信心除了来自于他们的自我激励外,还需要来自于家长的赏识和鼓励。其实每一个孩子都是这样,家长说孩子聪明孩子就聪明。家长说孩子笨,孩子真的会变笨,这就是心理学上所讲的“暗示” 作用。 例如,孩子说长大以后想成为画家,可以肯定孩子的想法,而不是把孩子的想法当成玩笑,问问孩子打算如何去实现当画家的梦想,听听孩子的看法,然后根据孩子的话给予正确的引导,“家长觉得你这个想法特别好,你打算怎么去做呢
曲燕
当我们陷入到经常问“为什么”的时候,这是无法接受的状态;不妨改成问自己“我可以做点什么”,你会发现有些事并没有想象中那样可怕。
你来说说自己想法吧