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与你相伴成长

让你陷入自我怀疑的人，即便他们打着爱你的名号也并不是爱。

王冰冰

让你陷入自我怀疑的人，即便他们打着爱你的名号也并不是爱。永远记住，人是可以不用去面对让自己觉得不舒服的关系的。

0温暖

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孙海霞

亲爱的们，早上好

任何人，包括总统，以说话为生的主持人，都有不知道在什么场合说什么话的时候。我认为最简单的原则是：不管在什么场合，1 不懂就问，绝不装懂。2 不用担心别人怎么看你 3 最重要的是：假话绝不说，真话掂量着说，掂量的标准是：是否利人利己。 ——海蓝博士

杨宝英

成功尽量不要走捷径，捷径也许是最长的弯路。所谓成功，就是简单的事情重复做，重复的事情认真做。它是一个量变到质变的过程。

苟亚锋

PUA的本质，就是所有的错误和糟糕，都是受害者的，所有的好，都是加害者的。一旦这个逻辑，顺着受害者早年的内在糟糕的依恋模式被植入成功，要钱要情还是要人，几乎都能得手。而被控制的受害者，往往早年也在重要关系里体验了太多施受虐，因此对于伤害雷达失灵。其他人被打一拳就会跑开，而他们被打断了腿还觉得事情不算最糟糕。

张凌子

当一个人陷入低落和混乱的时候，除了需要独处的时间和空间之外，最需要的是一个可以平静的听他说话的人。能看见他内心的挣扎、颓废、内疚、悲伤、绝望，以及种种的不甘心。既不会急迫给予正确的建议，也不会高高在上地指导他应该这么做，或者不应该那样做，更不会强迫他振作起来。最后，请轻轻告诉他，“你已经和努力了，这不是你的错”。

魏孝琴

“孩子的成长是螺旋性的，要自己不断去试错，才知道前进。” 作为父母，永远要告诉孩子，哪里有坑，但是不要一味地阻止他跳下去！

张围

温柔而坚定，常被误解为温和的妥协，实则是心理承受的高阶能力。既不委屈自己也不伤害他人，这种状态如同扎根大地的树根系深扎是坚定，枝叶舒展是温柔。温柔的本质是共情力的自然流露，它不是刻意的放低姿态。而是带着对自我情绪的接纳与对他人感受的体谅。比如拒绝他人时先说我理解你需要帮助。即接纳对方的需求。再讲，但我目前确实分身乏术，坦诚资深局限，这种沟通既传递了善意，又避免了讨好型人格的内耗。坚定的核心是边界感的清晰表达，这需要先明确自身的心理边界，哪些是不可退让的底线。哪些是可协商的弹性空间。心理学中的不含敌意的坚决，正是如此，当看越界时，不用指责性语言，而是平静的成熟: 我不能接受这样的方式。这种坚定不带攻击性却能让对方清晰的感知到你的边界。平衡两者的关键在于区分事与人。对事可以坚守原则，对人要始终保持尊重，比如面对不合理要求。与其忍气吞声，暗自抱怨，不如温和的回应: 我知道你很急，但是这个安排确实超出了我的能力范围。温柔而坚定的内核是深深的自我接纳。既不因为需要温柔而压抑自我，也不因为必须坚定而武装内心。当我们能同时容纳善意与边界，便会形成一种无需用力的力量感。

你来说说自己想法吧