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咨询中经常遇到深受父母“无明之爱”折磨的孩子,内心对父母

翟桦
咨询中经常遇到深受父母“无明之爱”折磨的孩子,内心对父母既恨,又怨,还有深层次的爱和追随,如何才能摆脱与父母的能量纠缠,过好自己的人生呢?试试以下三个态度: 接受,接受父母给了我们生命才有我们 感恩,感恩父母用他们的错误示范给予我们生命的教育意义 尊重,尊重父母有他们的人生和命运,那是他们自己要面对的课题 秉持这三个态度与父母相处,有助于你摆脱怨恨,逃避,抵触等负面情绪,更能以平和,理解的状态面对家人,摆脱与父母的能量纠缠,过好自己的人生。

1温暖
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尤四海
温暖了
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徐淑凤
八种情绪背后的需求及应对方法‌: ‌愤怒‌:背后的需求包括掌控感、公平和尊重。应对方法包括深呼吸调节情绪、积极沟通寻求支持和理解、重新寻找解决问题的办法‌。 ‌孤独或压抑‌:背后的需求包括情感支持和社交联结。应对方法包括主动沟通分享感受、参与兴趣爱好团体、自我关怀改善情绪状态‌。 ‌焦虑或压力‌:背后的需求包括安全感和控制感。应对方法包括放松情绪减少内耗、寻求支持、聚焦目标立即行动‌13。 ‌悲伤‌:背后的需求包括被支持和理解。应对方法包括与亲友分享感受、通过日记、绘画、音乐抒发情感、寻求支持和帮助‌。 ‌快乐‌:背后的需求是追求美好和幸福,强化积极的体验。应对方法包括分享和庆祝美好时刻‌。 ‌害怕‌:背后的需求是为了自我保护而回避危险。应对方法包括深呼吸缓解紧张、合理的时间管理、寻求帮助‌。 ‌得意‌:背后的需求是渴望赢得他人的欣赏和尊重。应对方法包括追求新的经历和挑战,设定并实现目标‌。 ‌嫉妒‌:背后的需求是寻找自己真正想要的东西,弥补内心的不足。应对方法包括自我反思,发掘自我价值和需求,坦诚沟通,建立信任关系,自我成长‌。 通过理解这些情绪背后的需求,并采取相应的应对措施,可以帮助我们更好地管理情绪,实现情绪自由。

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