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与你相伴成长

不要拿着别人的图，寻找自己的路，每个人，都是一道独特的风

张平

不要拿着别人的图，寻找自己的路，每个人，都是一道独特的风景，晚安

1温暖

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李明亮

温暖了

相关回答

孔德雪

原你在这里，让我看到不同的你，虽然你知道那是你，但是你却不认同那是你。何时能看到真实的自己

王慧娜

思想落后于实际的事，是常有的。这是因为人的认知，受到了许多，社会条件限制的缘故。一-摘自《毛选》我们千万不要觉得自己什么都懂，还是要多学习、多接触新事物，让自己的思想跟上现实的变化。

戚艳

把心里的垃圾定期倒一倒，把不愉快的人和事从记忆中删除，格式化自己，才有更多储存快乐的空间。

彭仙鹤

被误解、被指责，被挑衅，随之你发火，失控，情绪糟糕极了……别再掉入伴侣“反应性虐待”的陷阱！3招破解。有些人，总是能让你一秒破防。他们用话语不断挑衅、刺激，让你忍不住发火，甚至失控。可当你真的爆发时，对方却一脸无辜地指责你“太敏感”“太过分”，甚至把自己塑造成受害者。这，就是“反应性虐待”。简单来说，反应性虐待就是一个人用隐蔽的方式激怒你，让你做出激烈反应，然后再指责你的失控。比如：伴侣用冷嘲热讽不断挑衅，当你忍不住大声反驳，他却冷笑：“你看你，总是这么暴躁。” 家长对孩子长期贬低，等孩子崩溃大哭时，却说：“你怎么这么玻璃心？” 对方用言语操控，制造矛盾，而你失控的那一刻，成了他们指责你的“证据”。为什么会形成“反应性虐待”？这种行为，往往源自对方自身的心理创伤。有些人，从小缺乏真正的关注，他们发现，只有在制造冲突时，才能获得回应。于是，他们学会了用挑衅的方式，让你生气，让你回应，从而获得存在感。但他们并不会真正承担后果，而是站在受害者的立场上，把一切责任推给你。这是一种无意识的情感操控。我们该如何摆脱“反应性虐待”？第一，觉察你的情绪变化。如果你发现自己在某段关系里经常被激怒、失控，先问问自己：对方在我爆发前，做了什么？真正的问题，不是你的情绪，而是对方一直在挑衅你。第二，给自己一个“暂停键”。当你察觉到情绪被激起时，不要立刻回应，深呼吸，暂停几秒，甚至暂时离开。这不是逃避，而是保护自己，不让自己掉入情绪陷阱。第三，收回投射，把期待归还。很多时候，我们对伴侣、家人、朋友的情绪反应，其实源自童年未被满足的期待。比如，希望伴侣能理解自己，希望父母能无条件爱自己…… 试试这个练习：闭上眼睛，想象那个让你愤怒的人站在你面前，把你对TA的期待，想象成一缕光，送回你的原生家庭。当你不再执着于“对方应该如何”，你就不会轻易被情绪控制。所以，当你察觉到自己被情绪裹挟时，先停下来，给自己一点空间。不是所有的挑衅都值得回应，也不是所有的伤害都需要明。学会看清“反应性虐待”，才能不被对方带偏。

赵莎莎

什么叫非暴力沟通呢？非暴力沟通的第一步，是你表达的时候要说出感受，而不是说出评判。比如说，一个丈夫回家很晚，每天晚上都是十一点半回家，还一身酒气，这时候老婆肯定很生气。那如果是我们平常的沟通方法，这个老婆会说，你还知道回来呀，你干吗不死在外面呢？你注意哦，当你说“你干吗不死在外面”的时候，你是在表达自己的感受吗？没有，对吗？你没有表达自己的感受，你只是在发泄自己的情绪。所以非暴力沟通的核心就是，当一个人觉得情绪受伤的时候，无论是你还是对方觉得情绪受伤的时候，都是因为你们的某一些需求没有得到满足。所以这时候最重要的是去寻找这个需求，而不是发泄情绪。因为情绪是最要命的双刃剑，情绪这个话说出去是很痛快，让你觉得很爽，你干吗不死在外面呢？但是问题是这个双刃剑也会伤害到你，你提醒你老公了，你老公说，对啊，我干吗不死在外面呢？我干吗死在家里边？所以过两天他就不回来了。这样暴力沟通的方法经常会导致生活变得一团糟，越来越糟糕，所以你要去寻找需求。因此，非暴力沟通的结构是要第一句话首先说出一个事实：老公，这一个星期里面，你有五天都是十一点钟以后才回来，而且身上都有酒味。这是事实吧？只说事实，不要加入更多的评判。第二句话讲出自己的感受：我觉得特别难过，我觉得很伤心，或者我觉得很失落。这都是感受，讲出你的感受。第三步讲为什么：因为我希望我们的家像一个家，我希望我们的家不像一个旅馆，大家能够在一起，能够一块儿吃晚饭，能够一块儿聊聊天，这样才是家的感觉。讲出你的这个原因。然后第四步，讲出一个清晰明确的要求。什么叫清晰明确的要求？那么我希望你能够以后每周有三天都在八点钟以前回来，咱们可以一块儿吃顿饭，你觉得怎么样？当一个老婆能够用这样的方法跟老公沟通的时候，这个家里边吵架的概率就会低很多。

潘建群

喂猫久了，似乎有了风雨无阻的约定和牵挂。从猫的习性上有些感悟和学习。最稳定的是一只金狸花猫，每天早晚都会过来迎一程，白天出门，它看到我，也会从草丛里，或者车底下藏身之处出来和我打声招呼。喂食物时，它也不挑食，只是默默的吃，不贪吃，不恋爱，不打架，看到弱小，还会过去探察一番。感觉它很像那种安全型依恋类型。还有一只小黑猫，每次去喂食，都看到它远远的等着，看到我，就在不远处细声细气的一直叫，放下食物，它有时又不吃，以为它没看见，就凑近去放下吃的，它也不让我靠近，我走开后它又开始叫，特别像那种矛盾型依恋。大多数的猫，是不肯走近跟前的，远远的看见，就藏起来回避了，但是第二天去看，放的食物会被吃光的，这样对它们也是安全的距离。

你来说说自己想法吧