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阿尔弗雷德·阿德勒 - 关于课题分离:纵使被说坏话、
尤四海
阿尔弗雷德·阿德勒 - 关于课题分离:纵使被说坏话、被讨厌,也没什么好在意的,因为“对方如何看待你”,那是对方的课题。擅自背负别人的课题,只会让自己感到痛苦。
2温暖
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白雪峰
温暖了
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个人成长
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蒋营宜
享受过程。 我们应该享受过程,而不只是要冲过终点线,因为仅仅微笑着走在旅途上时,我们就已经赢得了幸福
王倩倩
别人有别人的人生,是好是坏,与你无关,你也无法改变;你有你自己的人生,别人怎么说,那是别人的事,能定义你的,只有你自己。过去的事情已经发生,无法改变;未来的事情尚未到来,充满变数。我们能改变的,只有自己;我们能够把握的,只有当下这一刻。 生活就是由各种琐碎的事组成的,你烦也没有用,我们无法改变,只能接受、适应。很多时候,事情来了,你需要解决的并不是事情,而是你自己的心。让自己的心静下来,不再心跳加速,这时候,事态反而会出现转机。你把自己的心态调整好了,很多问题就会自动消失。 生活就是这样,每天都会有各种各样的意外发生,即使你尽力去做了,计划很周密了,生活也不会完全按照你的意愿去发展。太想掌控一切,就会被各种烦恼和压力所困。允许一切如其所是,接纳现实、尊重差异、放下执念、珍惜当下,才是我们最应该做的事情。
王冰冰
当我们感到压力大时,请走进自己的内心和里面的小人说话。它会告诉我们一切都会好的,甚至会告诉我们应该说什么、做什么。我们每个人,难道不都想有个小人永远陪在身边吗?
张仲君
12秒效应 大家都知道“冲动是魔鬼”。 由于愤怒和冲动, 我们可能会说出或做出一些让对方或自己无法承受的事情。 美国情绪管理专家罗纳德博士曾说过: “暴风雨般的愤怒,持续时间往往不超过12秒,爆发时摧毁一切,但过后却风平浪静。” 心理学研究表明, 强烈的负面情绪持续的时间不超过12秒。 那么如果我们可以给自己12秒时间, 努力保持理智,不被情绪牵着走,就能有效缓解它。 当我们感到生气时, 可以试着深呼吸数到12,在心里问问自己:“这件事情值得生这么大的气吗?” 等我们的理智恢复过来时, 也许就会发现那些让你失控的事情,其实并没有那么糟糕。 你在生活中还有哪些防止情绪失控“中暑”的小技巧呢?
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没有人全心全意为你着想,因为你自己都未必那么爱自己。
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2023 祝愿大家平安喜乐 诸事顺遂
你来说说自己想法吧