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有些时候一个人的状态变好，恰恰就发生在他不再逼迫自己变

梁芳

有些时候一个人的状态变好，恰恰就发生在他不再逼迫自己变好的时候，发生在他推开外界一切评判标准，觉得自己活着就好的时候

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张凤琴

问：张老师，疫情期间怎么使自己快乐？快乐与我离得很远！张沛超：仅仅是快乐的话，我觉得应该不复杂，每个人其实难道没有一丁点使自己快乐的方式吗？追个剧、看个综艺、吃个点心。只是快乐的话不麻烦。但是如果说快乐离你离得很远的话，我倒不建议硬性的过去，要跟快乐全方位的拥抱，你可以从你自己的身心状态出发，来看一看你跟快乐之间是不是隔了很多东西。隔的这些东西也是你的。同这些东西逐渐建立连接，会使得你某天同快乐连接的时候，是一步一步走过去，快乐就比较坚实、可靠。所以我们尽管追求快乐，可是如果我们能够首先练习追求我们体验的完整性，我们体验的完整性一定包含了快乐。当然它也包含了不快乐。如果你已经适应了不快乐，可能不快乐本身也变成一种淡淡的快乐。可能最后你发现它离你没有那么远。

程麟

亲密关系中，我们内心中对对方的期待是非常多的，如果彼此满足得比较多，那关系就要好一些，如果不能够满足期待，那关系就差很多。一方有需求，一方可以满足，是很幸运的事，当然也可以持续，困扰在于当彼此不能满足期待之时，我们思考和前进的方向是哪里，更多的伙伴是把方向放在了对方那里，都是你的错，不能做到哪些，什么方面还不行，你再看看别人......不排除这样的要求让对方满足了自己，同时还要有清楚的认知，这些要求也可能直接破坏掉关系，因为那是我们的期待，而非对方的人生。亲密关系是成长自己的机会，把放在对方那里的期待收回来，是一项。

徐莉莉

世界多元各有不同，每个人都值得尊重。这个世界没有别人，只有你自己。人之所以痛苦，是因为没有被看见，没有被听懂，没有被理解。在那个当下，他已经是尽了全力，没有人能比他做得更好了。咨询师不是评判者，不是教育者，更不是拯救者。没有人是谁的救世主，除了来访者自己，能真正救赎自己的只有自己。

黄歆凝

人区别于动物，本质上就是人拥有“主观能动性”可以认识客观世界上和改变客观世界。大白话就是，没有的东西我们可以学着创造。就像爱迪生发明了灯泡一样。从生物角度说上说，人到了18岁，身体发育接近成熟。最晚发育成熟的是我们脑袋里面的前额叶，成熟时间是22-25岁。所以过了25岁，你就应该为你自己的人生负责。每个人都有原生家庭问题，每个人或多或少都有缺爱的经历，但是那是过去。你长大了，通过学习和经历，你可以去学习补给爱的办法。如果你不学，一味的埋怨原生家庭（受害者模式），那么你将永远活在过去。学着寻找和改变，就像自己去发现和找到那个灯泡，它将照亮你的一生。

薛梅

感激伤害你的人,因为他磨练了你的心志；感激欺骗你的人,因为他增进了你的见识；感激鞭打你的人,因为他消除了你的业障；感激遗弃你的人,因为他教导了你应自立；感激绊倒你的人,因为他强化了你的能力；感激斥责你的人,因为他助长了你的定慧。感谢所有使你坚定成就的人,要生活在感恩的世界里，生活才会更精彩

张志军

恋爱脑是一个网络流行词，指在爱情中容易失去理智、过于感性的一种思维方式和行为模式。恋爱脑的形成可能有以下原因：个人成长经历 - 原生家庭影响：在成长过程中，如果家庭氛围充满爱与温暖，父母感情和睦，孩子可能会对爱情抱有美好的期待，容易在恋爱中投入大量情感。相反，缺乏家庭关爱和安全感的人，可能会在恋爱中过度依赖对方，试图从恋人身上获取缺失的情感。 - 过往感情经历：如果过去有过被抛弃、背叛等负面经历，可能会导致一些人在新的感情中过于小心翼翼，或者为了避免再次受伤而过度付出，形成恋爱脑。而那些在过往感情中一直被宠爱、呵护的人，也可能会习惯在恋爱中处于被照顾的状态，一旦遇到能让自己心动的人，就容易全身心投入。个人性格特质 - 性格敏感细腻：这类人往往对情感的感知更为敏锐，更容易陷入爱情的情绪中。他们会对恋人的一举一动都非常在意，容易因为对方的一句话、一个眼神而产生情绪波动，在感情中容易患得患失，从而表现出恋爱脑的特质。 - 具有浪漫幻想：喜欢看浪漫爱情小说、电影等的人，容易受其中情节的影响，对爱情抱有不切实际的幻想。当现实中遇到符合自己想象的恋爱对象时，就会迅速陷入爱情，将自己代入到浪漫的剧情中，为了爱情不顾一切。社会文化环境 - 媒体文化影响：现代社会中，各种媒体广泛传播浪漫的爱情故事和观念，如“一生只爱一人”“为爱情不顾一切”等，可能会影响人们对爱情的认知和追求，使一些人在恋爱时不自觉地按照这些标准去做，从而形成恋爱脑。 - 社会观念影响：在一些社会观念中，恋爱和婚姻被视为人生的重要目标，强调爱情的至高无上。这种观念会让一些人认为只有拥有美好的爱情，人生才是完整的，从而在恋爱中过度投入，试图抓住爱情来实现自我价值和人生意义。

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