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我们生活在日常中,会有许许多多的事情和想法,欲望,当自己
张洪霞
我们生活在日常中,会有许许多多的事情和想法,欲望,当自己被这些东西缠绕住,没办法梳理出轻重、缓急的时候,它们就像一张无边无际的网一样,把自己罩住,也就产生出来各种各样的烦恼。这时候,我们如果能够停下来,仔细辨别一下,哪是主要的,哪是衍生的,哪是有用的,哪是多余的,我们就能让自己获得一些轻松和自在。
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个人成长
相关回答
胡艳丽
童年未拆封的情绪包裹,总在亲密关系中悄悄签收。不必苛责过去的烙印,看见就是新生的开始。试着用成年的自己给内在小孩写封信:'我在这里,你很安全'。那些未被满足的期待,终将成为自我滋养的养料。
白雪峰
心情不好的时候,别为难自己! 人生除了生死,其他的都是小事,把不想做的事做好,是一种能力;把咽不下的气咽下,是一种胸怀;把快骂出的话忍住,是一种本事;把看不顺的人看顺,是一种修为。 永远记住一句话:情绪不能解决任何问题,世上本无事,庸人自扰之。不要去自寻烦恼,凡事想开点,看淡点,一切都会好。
谭丽梅
比起睡觉休息,「心累」时多做这件事回血更快! 4⃣重要的是,当前进的速度、停歇的脚步都由自己掌控,你能体验到久违的身心连接,重新找回生活的秩序感和掌控感。另外,与身体有关的反馈,几乎是所有反馈里最直接、最实在的。踏春郊游、散步放松,虽然只是些轻体力活动(light physical activity),但依然可以提高自我效能和自我评价水平。也正是因为这些乐子轻松不费力,正反馈也来得更快,只要做了就有收获。不再被生活推着走,而是更加从容地迎接美好乐事最近,我也有意识地让自己多一些说走就走的行动力,去到户外做个松弛感达人。在春日暖阳下走一走,出出汗,让血液循环起来。我发现,精力并没有被消耗反而充沛了,快乐的阈值都下降了不少。
孙三丽
1.我无需总是满足他人对我的要求或期望。 2.我没有义务照顾周围的每一个人,不管他们是否向我求助,我可以帮助他人,前提是不能伤害到自己。 3.我无需倾听身边每一个人的问题,也无需主动帮他们解决他们自己的问题。 4.我无需当个老好人,别人伤害我的时候,我永远可以捍卫和保护自己。 5.我永远要把自己的利益放在第一位,但不要主动伤害他人,我乐于助人,但不帮助伤害过我的人 6.我永远有权利说“不”。 7.我无需对任何人的失望负责,这是他的感受。 8.我要保持愉快和乐观,但别人伤害我的时候,我可以合理的释放攻击性。我有权利感到愤怒 失望和忧伤。 9.我无需让别人满意和高兴 ,这不是我的义务,当别人伤害我的时候,我可以让他不高兴。 我也不会为了伤害他人故意扫别人的兴。 10.我可以尝试向别人求助,被拒绝也没有关系,对方也有拒绝我的立场自由,这不代表我没有价值。
余咏红
正视自己的不舒服,尊重自己的需求, 是多么难得的品质。 因为只有尊重自己的人,才会善意的尊重他人的需求, 不是委曲求全,不是忍耐一时, 是承认每个人的不同,才有机会求同存异, 让自己和他人,都获得自由。
杨一帆
爱情的重心一旦偏离自我,便会成为内心的枷锁。 你所有的喜怒哀乐都悬于他人之上,这何尝不是一种自我的让渡? 最高级的活法,是保持“我爱你,但我更爱那个不断进化的自己”的底气!
你来说说自己想法吧