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一个人怎样对你,反应着他的内心。你怎样对一个人,反应着你
毛贻强
一个人怎样对你,反应着他的内心。你怎样对一个人,反应着你的内心。这叫“投射”。一个人怎样对你,可能是被你教会的。你怎样对一个人,可能是被他教会的。这叫“认同”。投射与认同,是所有人际关系中最重要的心理互动机制。童年时,我们怎么与父母相处,长大后,我们就怎么与他人相处。所有问题焦点就是出在“投射和认同和投射不认同”
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关系是一切影响力的基础,越有安抚性的关系,越能发挥影响力。
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当你面对他人的感受与需求,经过了“看”的步骤,觉得自己“想要”有限的回应,可以试着做做看。若你觉得现在的你“不想要”回应,也请练习说出自己的困难,并且拒绝对方。 上述“停、看、应”的步骤很需要长时间的练习、调整,要多给自己一些时间。 当暂时没办法做到时,请不要太过严苛地责备自己,因为“头脑都知道,但内心做不到”是我们最常遭遇的困难。那些过往没被安抚、疗愈的情绪,会在压力状态下跑出来帮我们做决定,甚至让我们下意识地做出与过往相同的选择,这都是非常正常的。
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