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而是因为你本来就有心理创伤才会遇上情劫。不是因为情劫让你
王倩倩
而是因为你本来就有心理创伤才会遇上情劫。不是因为情劫让你失去自我,而是一直以来就没有自我。没有自我,你才会需要渡情劫,然后让你认识自我,开始觉醒,其实这是一种福报。
2温暖
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尤四海
温暖了
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我们每个人都是自己的创造者,不是生活选择了我们,而是我们选择了各自的生活 我们终其一生,就是为了找到自己,走向自己,成为自己
毛贻强
婚姻的本质不在于约束,而在于成长。当你足够强大时,你就会明白:不是没有诱惑,而是这些诱惑不值得你为之付出代价。当你的格局足够大时,你就会发现:相比于外面的花花世界,一个温暖的家才是最值得守护的港湾。记住,能够守护婚姻的,从来都不是道德枷锁,而是内心的强大。这种强大,来自于对生活的深刻理解,来自于对未来的清晰规划,更来自于对自我的严格要求。所以,与其担心伴侣会不会出轨,不如先问问自己:我是否已经强大到足以守护一段婚姻?这才是我们应该思考的问题。
周美芳
但是我想,这个世界里,虽然没有最美好的相遇,却应该有为了相遇或者重逢,所做的最美好的努力。 勒·克莱齐奥《流浪的星星》
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宇宙有百分之八十暗物质。是谁主沉浮,主错对。黑白中间的灰是正还是邪呢?别折磨自己是完全正确。
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「也许这一切都只是我想太多了。我不应该有这种感觉……」如果你心里偶尔也冒出这些声音,那请你要注意了,这种对自身感受的否认,是无意中对自己施加了「煤气灯效应」,是一种变相的自我PUA。 不断地否认、扭曲事实,怀疑自己的感受和记忆,其后果是可怕的。会导致人对现实的判断力逐渐丧失,一同消失的还有自信。这就是心理操控的负面影响。 正如心理学家卡尔·罗杰斯所提出的,人类的每一种情感和经历都是主观且真实的,是我们自我认同的一部分。我们需要承认自己的感受,而不是否认它们,也不是为他人解释、反牺牲了自己的感受。 当自己心里自我否定的声音再次出现的时候,我们可以试试看下面这些应对技巧: 1⃣️ 识别并承认问题 我们需要意识到那些让我们感到自我怀疑和不安的人和情境,同时了解自己的内心对话,识别那些过度苛刻和否定自己的声音。 2⃣️ 强化自我认知 增强自我认知和自信心是应对这两种现象的重要手段。可以通过写日记、冥想或者寻求心理咨询来帮助自己更好地了解和接受自己的感受和经验。 3⃣️ 学情感表达与沟通技巧 学会有效的情感表达和沟通技巧,对于减少自我PUA的影响至关重要。非暴力沟通(NVC)是一种有效的沟通方法,能够帮助我们在表达自己的情感和需求的同时,减少与他人的冲突。 4⃣️ 建立健康的支持系统 建立一个健康的支持系统,包括家人、朋友和专业的心理咨询师,可以提供情感上的支持和指导,帮助我们走出心理困境。 通过承认和表达自己的情感、与他人进行建设性沟通,以及重建积极的思维模式,我们一定可以逐步摆脱自我否定的束缚,找到内心的平静与幸福。 希望我们中的每个人,都能在自我接纳的过程中,找到真实的自我!
你来说说自己想法吧