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论人生路之 :不争不辩如果总是争辩、反驳，也许偶尔能

郭玫

论人生路之 :不争不辩如果总是争辩、反驳，也许偶尔能获胜，但那是空洞的胜利，因为永远得不到对方的好感。” 人与人之间的相处，最重要的是彼此舒服。真正聪明的人，不贪口舌之利，懂得把舒适让给别人，把修养留给自己。当放下了所谓的争胜心，学着去沟通、去倾听，才能赢得长久的关系。早上好

1温暖

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张广亚

温暖了

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陈世光

掌握有效的心理调节途径和方法，可以提升心理健康水平。心理调节的途径包括调控认知、构建良好的社会支持系统、确立目标、寻觅意义、心理行为训练等。

谷秉红

表达情绪不是宣泄失控，而是清晰说感受、具体讲原因、明确提需求，三步就能落地，不用逼自己说煽情的话，真诚就好。 1. 先定感受：用“我感到委屈/焦虑/开心”替代指责或沉默，不把情绪归罪于他人； 2. 说清缘由：用“因为刚才XX的事，我心里很不舒服”讲具体场景，不翻旧账、不笼统抱怨； 3. 明确需求：用“我希望你能听我说说/给我一点空间/跟我解释一下”说想要的回应，不期待对方猜。哪怕一开始说不出口，也可以从短句开始，比如“我现在有点难过，想静一静”，不用追求完美表达，先让情绪被看见就好。

周庆红

一个人说出去的话，可以有巨大的杀伤力，但也有可能会成为别人生命中快乐的种子。

那晓旭

贺拉斯曾说：“幸福并不代表事事如意。” 创建幸福，就是谨记自己的目标，让自己的一言一行都向着目标靠近。

宗阳

听过一句话：“愿意为你花时间的人，是在用生命对你好。”时间对每个人都是公平且宝贵的，愿意随时抽空陪你的人，也是真正对你好的人。生命中总有一些人，无论多忙，总愿意听你唠叨几句，你说想见一面，他们便挤出时间赶来。不是说他们没有别的事要做，而是你在他们心里，有着不一样的分量。那些愿意花时间陪伴我们的人，或许不会说多么好听的话，但却能给予我们最绵长的情意。这样的人，是你生命中可遇不可求的宝藏，一定要好好珍惜。

石萍

当孩子出现行为不当时，背后往往因为情绪的不安，家长应该首先针对情绪进行处理，情绪解决以后，行为自然发生变化，如果针对行为进行纠正，往往像上螺丝一样，越拧越紧。这时家长不用在意，只用关心一下他的情绪，大部分时间需要冷处理，等他的冲动劲儿过了，他自己就知道该怎么办。

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