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那些真正优秀的人都有一个共同点,那就是他们都善于学习。
王倩倩
那些真正优秀的人都有一个共同点,那就是他们都善于学习。 ❶向前人学,学习别人的失败教训; ❷向牛人学,学习他们的成功经验; ❸向自己学,而向自己学的最好方法就是复盘。 所以一个人变优秀最直接的方式,就是复盘。
2温暖
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尤四海
温暖了
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李贵珍
一段关系能够长久稳定,本质上是弥补了双方的缺失。 如果你在婚姻中迷茫,可能你内在都不知道你要什么,你跟自己的内心是失联的。 我们习惯了压抑,另一方时间长了不想忍耐,可能会出轨,也有可能不是具体的人,可能是手机游戏,工作,出外社交。 有的时候出轨只是暴露了你们的婚姻本身就出了问题,可能你们缺乏经营的方式方法,缺乏沟通的技巧,不去面对自己的需求,不愿意去面对婚姻本身的问题,这个时候刚好外界,逼迫你们去面对你们的问题,逼迫你们正视婚姻双方的需求,从这个角度来讲,出轨也有对婚姻有利的地方,当双方都愿意经营婚姻了,情感的浓度就容易上升。
谷振强
一个人没有朋友固然寂寞,但如果忙得没有机会面对自己,可能更加孤独。 ——罗兹
司徒博文
最近,朋友圈的这句话颇有启发,一位老师安慰打工人说,她经历过两次假期(寒暑假)后,再多的假期感受不到喜悦,大家的幸福感无差”。 在快节奏的生活中,我们有时会感觉不到幸福感,在早些年流行起“你姓福吗”,如何能持续感受幸福呢? 【幸福感的关联】 哈佛大学《积极心理学》曾指出,生存需求满足后,幸福感和外部环境没有直接关联。即使你中了彩票或升职加薪等,你会在短期内感觉极致幸福,但很快幸福指数又回到了基本水平。 【何为幸福感】 幸福感是一个高度个性化的感受,它不是短暂的快感,是持久的内心平和及满足感,幸福感依赖于我们如何看待自己的生活,是一种人生态度。 【高幸福感表现】 Top1:知足常乐 调整自己的心态,改变对待人生的态度。知足并不是放弃追求,而是在追求中学会满足和感恩。当我们开始珍惜自己已拥有的,我们会发现,生活中的小确幸远比想象的多。 Top:活在当下 许多人将自己的幸福感寄托在未来或过去,认为只有达到某个目标或经历某种事件后,才能获得幸福感。事实上,幸福感往往是在当下生活中,我们全身心地投入每一刻,体验到生活的美好。 Top:与他人建立积极的联系 人是社会动物,拥有情感联接和亲密关系能提升一个人的幸福感。让我们在与身边人的互动中保持真诚、温暖的关系,让自己在交流中得到支持和快乐。 Top:自我关怀 关注并接纳自己感受到的所有情绪,不论是开心、悲伤还是愤怒。同时设立健康边界,尊重自己,学会向他人说“不”,减少自我内耗。
王富菊
调整自卑心理可以通过以下几个方法来实现: 1. 自我认知:了解自己的优点和长处,列出你擅长的事情,增强自信心。 2. 积极自我对话:注意内心的自我对话,避免负面评价,尝试用积极的语言鼓励自己。 3. 设定小目标:设定一些可实现的小目标,逐步完成,增强自信心。 4. 寻求支持:与朋友、家人或心理咨询师交流,分享你的感受,获得支持和建议。 5. 培养兴趣:发展自己的兴趣爱好,参与社交活动,扩大社交圈,增强自我价值感。 6. 接受不完美:认识到每个人都有缺点,接受自己的不完美,学会宽容对待自己。 7. 锻炼身体:通过锻炼提高身体素质,增强自信心,改善心情。 8. 学习新技能:不断学习新知识和技能,提升自我能力,增强自信。 通过这些方法,你可以逐步调整自卑心理,建立更积极的自我形象。
王冰冰
我们每个人都是井底之蛙,区别只在于所在井口直径的大小。虽然我们在有生之年,极少有人能够破井而出,但不断提升自己的认知边界,接纳包容更多智慧思想,不断打破自我思想和行为的束缚,我们的井口直径才会不断扩大。
刘艳红
今日咨询有感: 你带着改变的决心而来,我报以专业的陪伴。 你付出全然的信任,我回馈全情的守护。 你愿意行动,这便是最有力的第一步。 旅程中,我欣喜地看到,你的目光从依赖外在,转向了内在的探索——你开始成为自己问题的解决者,自己情绪的安抚者。 见证你的成长,于我,是莫大的欣慰。你的勇气,同样映照出我的成长之路。我们在这场相遇中,互为镜子,彼此滋养。 你向前走,我陪你走,我们都在成为更好自己的路上。 感恩预见
你来说说自己想法吧