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即使在亲密关系中,对父母、对孩子、对伴侣,也不应以讨好对
梁静璋
即使在亲密关系中,对父母、对孩子、对伴侣,也不应以讨好对方,来维持关系。
2温暖
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尤四海
温暖了
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人际关系
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李颖梅
沟通是否成功很大程度上取决于是否倾听到对方的需求 举个例子:孩子早上起床后来到父母卧室,看到父母已经起床了,马上大哭,我还要睡,撕心裂肺,跺脚发脾气,你会怎么做呢? 会不会马上去问:咋了?然后开始想办法制止孩子哭泣呐,最后孩子软硬都不吃,依旧哭泣,父母崩溃发火,我见过这样的场景 如果你去上前问:是不是还想和爸爸妈妈睡会儿,但是看到我们已经穿好衣服,所以你觉得没有希望了,所以难受大哭 孩子委屈的越哭越伤心(因为她感受到你理解她的需求和想法了,你懂她) 不一会儿,孩子情绪就恢复了,只需要倾听到了,孩子的问题很快就解决了 不管是成年人还是孩子,都需要读懂他人需求,而不是鸡同鸭讲似的对话
徐青
建立职场边界感是一个重要的技能,它有助于维护个人和职业生活的平衡。以下是一些建立职场边界感的建议: 1.明确职责:了解自己的职责范围,并清楚地向同事和上级传达这些职责。清楚地了解自己在各种关系中能接受和不能接受的行为。 2.保持适当的距离:在身体和情感上保持一定的距离,不要过于亲密或侵入对方的空间,尤其是同事之间。 3.设定工作时间:确定自己的工作时间,并尽可能在这个时间内完成工作。避免在非工作时间处理工作事务,除非是紧急情况。 4.学会拒绝:学会说“不”!当别人的要求超出你的边界时,要勇敢地拒绝。就是他提出的事情,让你感觉到不舒服,就可以拒绝。 5.沟通技巧:清晰、直接地沟通你的需求和期望,同时尊重他人的边界。 6.时间管理:合理安排时间,确保工作和个人生活都有充足的时间。 7.个人空间:在办公室中为自己创造一个舒适的个人空间,有助于提高工作效率。 8.情绪管理:学会控制情绪,避免将个人问题带入职场。 9.专业发展:持续学习和提升自己的专业技能,这有助于在职场中建立权威。 10.寻求支持:在工作本身上,如果感到压力过大,不要犹豫寻求同事、上级或人力资源部门的帮助。不要把工作的事情,担在自己一个人身上。 11.健康生活:保持良好的生活习惯,如规律的饮食、适量的运动和充足的休息,这有助于保持良好的工作状态。 12.自我反思:定期反思自己的工作习惯和边界设置,看看是否需要调整,这部分建议与咨询师一起探讨内省。 13.尊重他人:同样重要的是,尊重同事的边界,不要过度干涉或强加自己的工作方式。 14.坚定立场:在维护边界时要坚定,不轻易妥协。 通过这些方法,你可以在保持专业和效率的同时,维护个人和职业生活的平衡。
冯二玲
怡然自得的奥秘 一天,佛祖造访了一座小村庄。他皈依佛门后,也被称为婆罗门。从此便云游四方、广传佛法。一时间,他的大名可谓是无人不知、无人不晓。村民们听说是他要造访此地,纷纷前去领经受道。为此,其他的婆罗门丧失了众多的追随者。 其中,就有一个婆罗门对佛祖大为不满,在一天深夜怒气冲冲地前去兴师问罪。“你有什么资格教诲他人,”他咆哮道,“你就是个冒牌货,和庶民一般愚昧!” 等婆罗门骂完了,佛祖依然泰然自若地坐着,依然是和颜悦色。这反倒又勾起了婆罗门的怒气:“难道你就会一动不动地坐着傻笑吗?你有什么好说的?” 这时,佛祖才开口说道:“婆罗门,在下有一事不明,想请教一二。不知你的亲朋好友、同道中人可有人上门做客呢?” “那是自然。”婆罗门答道。 “那么,请问,”佛祖继续说道,“你是否以美食佳馔款待他们呢?” “当然了。”婆罗门答道。 “好,既然如此”,佛祖又问道,“设若他们不肯享用,那这些珍馐佳肴又该属于何人呢?” “这样的话,那些美味当然是我的了。” “这就行了”,佛祖答道,“同样的道理,我并不接受你的怒气和指责,那就物归原主吧?” 听完这话,婆罗门惊得是目瞪口呆,无言以对。 虽然他怒火中烧,却无处可以发泄,因为没人理会他的怒火。 佛祖接着说道:“盛怒之下,你对我恶语相向、百般羞辱、横加指责,而我却不为所动。所以,婆罗门,真正伤害的是你自己。 “想想吧,你若迁怒于我,我却淡然处之,怒火必然反作用到你身上。那么,最终为之不悦和受伤的除了你还能有谁呢?故此,若要怡然自得,一需消除怒气,二则要有仁者之心。” “凡是对恶语相向、百般羞辱、横加指责有所反应之人,必是愿意与你分享之人。但我不与你分享,婆罗门,一切都是你的,都是你的!” ~~~外面没有别人,只有你自己,如果你不允许别人伤害你,那你就不与他分享就好!
张丽坤
如果别人对我们的负面评价,听之任之,它们就像禁锢一道围墙,墙砌得越高,越会遮住我们的视线,内心的世界就会黑暗下来,会慢慢失去自由、安全、自信、信仰甚至自我。 推倒这堵墙,看见真实的自己、才有机会走出来!
冯二玲
第326天 财富与智慧的关系 财富是把双刃剑。通过它获得了愉悦感和幸福感的人,是了解自己愿意支付怎样的心灵“对价”、并且能够放下多余和过剩财富的人。这样的人,就是智慧的。 也许你会说:“这是饱汉不知饿汉饥!我现在不幸福,就是因为没有钱,等我有钱了自然就会幸福了!” 看起来好像是这样,现代社会里,金钱财富似乎的确成了,影响幸福感的重要因素。但美国心理学家对“乐透彩票”中奖者的调查研究发现,中奖一年后,他们的快乐和幸福感并不比没中奖的人更强烈。 心理学家把这种现象叫做“享乐适应”,也就是说,花钱买喜欢的东西或薪水增加,只能带给人短暂的快乐,对人的整体幸福感提升有限。这种感觉就像在水车上奔跑一样,永远在追求,快乐感却仍在原地踏步,所以也叫“快乐水车理论”。 当然,不是每个人都可以,或者必须去过非常简朴的生活,但我们可以带着智慧来看待和使用财富。缺少了智慧,过剩的财富和过剩的情感乃至知识一样,都会激发起人们更多的贪恋、嗔恨和痴迷,而人世间一切痛苦、烦恼和迷惑,恰恰都由此而来,所以佛法将“贪嗔痴”称为“三毒”,认为只有“勤修戒定慧”,才能“熄灭贪嗔痴”。
那晓旭
别人都是我的镜子,我不需要改变他人,他们的存在照见了我自己需要提升的地方。 例如,这个人很主观,那么就提醒我自己要客观;如果这个人戴着面具,那就提醒我要真实;如果这个人在扮演受害者,那就提醒我,我要为自己的生命负起责任······
你来说说自己想法吧