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不要经常和人说自己身体不好、记性差，命不好……有种玄学叫

王倩倩

不要经常和人说自己身体不好、记性差，命不好……有种玄学叫作“自证预言”

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李浩

1.保持不变。咨询没有用。这也没有用，那也没有用。 2.不允许任何变化的可能。不配合，不作业。这也不做，那也不做。 3.强调自己是受害者。都是别人的错。自己是可怜人。 4.强调命该如此。改不了。 5.不要对自己的行为负责。基因如此。 6.避免描绘未来。着眼过去。

李芳君

天再寒，心要暖，在这个季节里，所有美好都会如期而至，所有幸运都会不期而遇。慢慢变好，就是给自己最好的礼物。

冯二玲

一切的外在资源都可以整合成自己的资源我觉得当自己放下了嫉妒心，比较心，当学会去欣赏的时候，这时，你就把外在资源变成了自己的资源。当你拥有一颗相信接纳的心去拥抱美好，而不是把它拒之门外时，你就可以拥有这份美好

赵莎莎

当我们买回来一袋苹果，过了几天之后发现自己忘记吃了，然后打开袋子发现里面有几个坏的苹果，就把坏的苹果处理一下吃掉了，结果第二天发现又有一个坏苹果，就接着把坏苹果拿出来切掉不好的部分吃了，最后发现苹果都坏了，然后吃了一袋子的坏苹果。假如我们第一次发现有苹果坏掉了，我们立马把那个坏的扔掉，不让它感染其它苹果，是否我们舍弃一个而保全了大多数呢？或者我们把坏的苹果扔掉，把好的苹果一部分榨汁，一部分做甜点，一部分晒成苹果干，是不是会有不一样的收获呢。同样都是坏的但是不一样的处理方式却让结果也不一样。反之我们的心情和情绪也一样，如果发现有坏的情绪我们及时沟通及时调整，还可以把好的情绪保留下来，而不是把坏的情绪发酵起来，把好的情绪也搅的一星半点也没了呢？我负责分享，你负责感受。

刘静

改变自己的前提，是知道自己哪些地方需要改变、为什么需要改变。换句话说，也就是要正确地认识自己。正确认识自己，方能获得成功。在生活中，你可能认识许许多多的人，但认识别人容易，认识自己可不是容易事，这是人生的真实写照，也是社会认知中千真万确的真理。人们常说，真实的自己其实要比镜子里的难看，连外表这么一种易被辨别的现象、辅以镜子这样真实客观的工具，人仍然会误判自己的美貌程度，更不用说性格、品质等其他判断难度远高于外貌的方面。在现实中并没有说真话的“魔镜”存在，想要正确认识自己，其难度可想而知。古希腊大哲学家苏格拉底总是自称一无所知。他的名言就是：认识你自己。其意义就在于：强调人的地位，强调心理和行为的作用。认识自己是完善人格的核心内容，对个体的心理和行为起着内在的、全过程的调节作用。认识自己是把握自己、发展自己和超越自己的前提。需要帮助可以联系

张胜勇

“维护关系与提升幸福的一个关键思路，就是在自己舒服的情况下，尽可能地让跟自己有关系的人也舒服。而这种让自己和他人感受舒服的价值，就是情绪价值。” 一个人拥有高情绪价值，既能照顾好自己的情绪，又能让别人心情舒畅，这是一种难得的能力。

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